🪽рири | тгк: ririkagym
Region: FR
Friday 27 March 2026 16:13:25 GMT
333262
20520
38
3241
Music
Download
Comments
Вера Вера :
4 вариан май лав, именно в нем я очень четко чувствую свои ягоды
2026-03-28 13:49:59
327
owkiajwjsk :
Зачем вообще что-то чувствовать А поясница естественно будет забиваться там она очень хорошо работает
2026-04-09 10:09:50
23
? :
чувствую только квадры,какую бы технику не использовала 🥲
2026-04-01 18:05:50
7
anxyy :
я думала на 2 варианте она домой уйдет
2026-05-13 12:39:32
40
Niloce Mell🐍 :
В румынке колени нужно немного согнуть, а потом закрепить. Когда колени ходят как на видео - это всё ближе к становой тяге и нагрузка переходит на квадры
2026-03-29 17:48:59
7
ylixx :
подскажите пожалуйста, я делаю румынку в свободном весе и с зади ставлю лавочка ( как вы показывали ток с гантелей), можно же так делать?
2026-04-01 11:19:19
0
🐼🖤 :
А какой самый лучший?
2026-03-27 19:29:21
7
durqxs :
румынская тяга делается с минимальным сгибанием колен…
2026-04-30 09:00:20
0
⭐Ксения⭐ :
а чем вам 1 не угодил🗿
2026-03-28 17:01:05
4
Miss_lishhh :
я совсем плохо понимаю каждое из них
2026-03-30 14:44:35
0
kmolodtsova02 :
Спасибо большое то, что я искала
2026-03-29 06:12:18
0
milana :
эти варианты для небольших весов, у меня 40 кг, делаю в смите и с поясом на каждую ногу, даже так поясница чувствуется на последних повторениях 😭
2026-04-30 10:44:06
1
olga_98015_7 :
а у меня у стенки не выходит с координации плохо. а во ногу на лавку положить это идея. я обязательно воспользуюсь
2026-03-29 12:26:13
0
ол ра :
Правда, что выполнения на одной ноге не заменять обычной румынки и её нужно выполнять все равно даже если она не получается?
2026-05-06 17:31:55
0
кто я :
варианты с лавочкой топ
2026-05-06 00:27:40
3
Moonlight⭐ :
спасибо большое это очень мне помогло как новичку
2026-05-28 15:14:35
0
nimpyli :
что за шорты?
2026-03-28 10:11:31
0
𝓂𝒾𝒾𝓁𝓉ℯ𝓈𝓈ℯ𝓇 :
одноногая румынка очень хорошо прокачивает ягодицы не соврать
2026-04-16 12:15:38
0
Sedaya :
Я не понимаю как люди на румынке ягодицы не чувствуют, у меня очко горит потом буквально, после нескольких подходов
2026-04-16 22:07:36
0
user4971571381438 :
😁😁😁
2026-05-25 18:20:00
0
shanti_aria :
🔥🔥🔥
2026-03-27 17:28:47
1
l1zxy :
💋
2026-03-30 06:34:45
0
Lenyska❤ :
🔥🔥🔥
2026-03-31 18:38:51
0
To see more videos from user @ririkagym, please go to the Tikwm
homepage.
