@miafitness: Zunehmen vs. Abnehmen – was gehört wohin? 👇 Wichtig 🚨 Kein Lebensmittel führt automatisch zum Zu- oder Abnehmen. Am Ende entscheidet immer die Kalorienbilanz. ⚖️ Aber: Einige Lebensmittel machen es dir deutlich leichter oder schwerer, dein Ziel zu erreichen. 👉 Manche sind: ✔️ voluminös ✔️ sättigend ✔️ kalorienärmer → helfen dir, im Defizit zu bleiben 📉 👉 Andere sind: ❌ sehr kaloriendicht ❌ schnell gegessen ❌ wenig sättigend → machen es leicht, im Überschuss zu landen 📈 💡 Und ganz wichtig: Auch „gesunde“ Lebensmittel können problematisch sein, wenn du sie in großen Mengen isst. 🥑 Nüsse, Nussbutter, Öle etc. → gesund, aber extrem kalorienreich 👉 Fazit: Es geht nicht um „gut“ oder „schlecht“, sondern darum, wie viel und wie clever du auswählst. #abnehmen #abnehmenohnehungern #fettverbrennen #fatloss #bauchfettreduzieren

ElliePirelli :

100g Avocado 138kcal. 100g Nutella 539kcal. Was erzählst du von Avocado Brot hat mehr Kalorien als ein Nutella Brot

SpeRuEd :

warum haare mit Zahnbürste kämen😂

Marco_scm2 :

Domiii :

Avocado hat 233 cal, also lüg uns nicht an

Nick 🇩🇪🦅 :

warum bürstet sie ihre haare mit einer zahnbürste

D🥷 :

Was labert die

N̶o̶t̶ Elina 🇩🇪🦅 :

Ein Avocadotoast hält mich wenigstens länger Satt als ein Nutella Toast...

⚢-`♡´-𝖎𝖘𝖆-`♡´- ⚢ :

Ich liebe harzerkäse ohne Kümmel 😁

Maxi.Roki :

Sie verarscht uns nur nicht glauben

helena🪼 :

ich esse was ich will, ist mir egal wie viel ich esse hauptsache man hat was zu essen

𝐆𝐢𝐚𝐧𝐢𝐧𝐚 :

Was ist skinny fett

Arschkanone :

J🫧 :

ersteeeee

Nur__xx :

Was ist überhaupt dieses skelet😅

dilo__95 :

Avocado 🥑 auf die 1

bazzzzze1 :

Körniger frischkäse mit Gurken und Kräutersalz - uffff

LOTTAA🫰🏽 :

Was macht Bro damit

_sandra_majewski_ :

Upppsi 🤯 wer sagt es ihr?

sydney :

Das avocado brot hat 290 bis 300 cal

🪼 :

In einem video sagt sie eier zunehmen und da abnehmen

Usxr“🪷 :

Hööööö

Dina :

Aber ich habe durchs joggen gut abgenommen. Krafttraining nur damit ich meine Beine stärke aber nicht im gym sondern zu Hause.

selina.caner222 :

Ich hab schon skinny fat ich wiege 38kg aber man siehts nicht 😶‍🌫️

fzimmi :

Ariel bist du es