@onlineterapistiniz: ÇOCUKLARDA BOY GELİŞİMİNİ DESTEKLEYEN EGZERSIZLER; -BOY UZAMASI NASIL OLUR; Boy uzaması genetik yapı, beslenme, uyku ve hormonlarla ilgilidir. Egzersiz tek başına mucize yaratmaz ama süreci destekleyebilir. -OMURGA VE DURUŞUN ETKİSİ; Esneme ve duruş egzersizleri omurgayı rahatlatır ve dik duruşu destekler. Bu da çocuğun boyunun daha uzun ve düzgün görünmesine katkı sağlar. -KAS VE KEMİK GELİŞİMİ; Düzenli hareket kemik ve kas gelişimini destekler. Özellikle büyüme çağında aktif olmak sağlıklı gelişim için önemlidir. -GERÇEKÇİ BEKLENTİ; Kısa sürede birkaç santimetre uzama gibi iddialar bilimsel değildir. Ancak düzenli egzersiz, iyi uyku ve dengeli beslenme ile sağlıklı bir büyüme süreci desteklenebilir. -NE KADAR YAPILMALI; Günde 5-10 dakika esneme ve hafif egzersiz yapılması yeterlidir. Özellikle akşam saatlerinde yapılan esneme hareketleri faydalı olabilir. Çocuklarda büyüme bir süreçtir. Doğru alışkanlıklar uzun vadede fark oluşturur.

onlineterapistiniz
onlineterapistiniz
Open In TikTok:
Region: TR
Friday 27 March 2026 18:07:54 GMT
657881
11976
79
9977

Music

Download

Comments

egel.3169
𝙀𝙜𝙚𝙇🇦🇿 :
bnede 15 yaşımda olduğum içi 1-2 aya 3 sm büyüdüm
2026-06-12 08:30:08
0
ayjan.mommayewa
Ayjan Mommayew :
ben 20 yasimda bende yapsam uzarmi
2026-06-11 16:57:46
0
arassmirac.33
Aras :
3 ayda tam 5 cm uzadım
2026-04-12 11:13:21
9
dilafruzdd
Alhamdulillah :
28yaşdan sonra olurmu
2026-03-30 00:18:27
1
eslin_pataky
Eslin :
annemiz uzun babamız kısa kız kardeşim 14 yaşında ve 1.60 sizce ne kadar uzar 1.68-170 olabilirmi
2026-05-02 11:14:41
0
nerix_90
🫧-꧁* _𝗻𝗲𝗿𝗶𝘅 _*꧂-🫧 :
ne kadar süre
2026-04-22 14:29:30
1
user6609174510260
abcdf64 :
Əla
2026-06-11 21:27:27
0
dnyam901
Dünyam :
uşaqla heç olmasa həftədə bir dəfə yimeyde salat kimi quru soğan uimeyi öyrədin baxın uşaq necə sağlam olur
2026-04-01 05:20:20
0
_emin_11_14
Emin :
2 3 aydı herhalde 163 düm şuan 167 yim
2026-06-11 09:27:45
0
aybolek086
🦋 :
ewet 🙏🙏🙏
2026-06-11 16:40:14
0
vasifmurseliyev61
Mene Allah yeter :
33yasim var olarmi
2026-04-22 12:25:46
0
baron777posit
ابو الجود :
Tm
2026-05-14 14:37:27
0
topraksjdbdi
EDOX :
yalan
2026-04-04 11:00:24
3
aybolek086
🦋 :
MENIÑ BOÝUM ÇOK UZUN ÝARDIM EDIN NAPSAM KISALAR 🙏🙏🙏🙏🙏
2026-06-11 04:09:20
0
diharrmollakuqe
diharrmollakuqe :
Asyalilarin %80 ni 1.65
2026-06-09 11:34:25
0
behcetgurur
Behçet Gurur Tunçer :
adamların boyu hep kısa
2026-05-13 09:24:05
1
mart5y
Marcello :
Bu gerçek olsaydı asyadaki insanlar uzun boylu olurlardı
2026-06-11 16:31:14
0
immortal..fog
Immortal. fog :
o yuzden mi. jimnastik yapanlar. boyları neden se uzun olmuyor.
2026-05-13 21:16:06
0
heidelberg1979
F.B. :
asyalılarda hep 2 metre nedense allah allah
2026-05-03 12:25:25
0
user4587882828610
user4587882828610 :
inanmam,bence genetiğe bağlı bence öyleleri var ana baba kısa evlat uzun ,ana uzun baba kısa evlat kısa her şeyi yaratan bilir
2026-05-21 22:45:07
0
gata8484
gata :
terzi kendi söküğünü dikemez
2026-05-15 08:35:43
0
suleyman201245
Olýa :
👍
2026-03-29 22:00:03
1
rukiyeko3
Aylin :
👍👍👍
2026-03-28 07:02:54
1
servet.agbalik
Servet Ağbalık :
🥰🥰🥰
2026-04-02 10:15:33
0
To see more videos from user @onlineterapistiniz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About