Feyzullah Valiyev
Region: TR
Friday 27 March 2026 18:51:26 GMT
3476740
76810
305
19131
Music
Download
Comments
Helen🐦🔥 :
Herkes farklı hareketler söylüyor ya bıktım hangisini yapim
2026-04-02 19:50:32
751
Mustafa topal :
gerçekten göbek yağlarından nasıl kurtuluruz
2026-03-27 21:21:25
217
fzra27 :
Bu elemanı izleyeceğine mesela kesin ege fitness izlersin en azından içinde fakemolmayan gerçekçi olan hayalmolmayan içerik var
2026-04-04 23:58:36
165
Ece Kılınç :
ben bu üç hareketle 6 kilo verdim bir ayda kalori açığıda yaptım göbek gitti
2026-04-14 20:09:58
10
𝟮𝟭 :
kalori açığı nasıl yapılır?
2026-03-28 20:31:45
16
𝙏𝙪𝙖𝙣𝙖 :
kalori açığı kolayda haraketleri 100 defa tekrarlamak asiri zor geliyor ya kilolu değilim sadece istediğim zayıflığa ulaşmak istiyorum
2026-03-27 20:33:44
68
Mrtıvv :
Bugün başlıycam bir hafta sonra hatrlatın güncel durum 59 kilo
2026-05-15 15:26:30
4
savunov34 :
kalori açığı: diyelim ki 1800 kalori kendiliğinden vücudunuz yakıyor. sizde gidip kalorisiz yemekler yiyorsunuz. misal domates salata yeşillik. bunlar az kalorili. ne oldu 300 400 kalori yedin ama 1800 yaktın arada 1400 kalori fark oldu ya. o işte kalori açığın oluyor. bunu desteklemek içinde spor yapmak zorundasın. o zaman hızlıca erir yağların. kısaca diyet + spor. ha sadece kilo vermek istiyorsan.. kastan da kilo verim yeter ki verim diyorsan. abi günde 1 saat yakın yürü. bir saat şart değil. ilk bir saat yürüyene kadar yürü. 1 saat yürümeyi başarırsan. bu sefer tempoyu arttır. hergün artirabildigin kadar arttir. ter at. diyet olarakta salata domates yeşillik ve full protein beslen. o zaman bir ay da 10 kilo da verirsin. ama kas da gider yağ da gider diyim
2026-04-29 09:02:20
5
Tuaa🏹 :
1 hafta denicem hatırlatın söylicem
2026-05-01 11:43:22
5
4_4_4 :
birinci hərəkəti etmek ile qarından qurtulan mən. Yəni here bir söz danışır insan özü gerek baxa hansı ona necə təsir edir.
2026-04-30 06:42:00
0
𝖅𝖍𝖆𝖓-𝕼 🇹🇷 :
deniycem 1 hafta sonra hatırlatın sonucu söyleyeyim
2026-05-16 09:32:27
0
Hyunaşk :
100 fazla abi ya
2026-05-10 16:47:59
1
Canan :
Kilo kaybetmeden sadece göbeğin gitmesi mümkün mü?
2026-05-22 21:32:53
0
:
ağızıma ekmek arası patateslı yumurta atarqk kaydettim
2026-05-10 16:39:01
2
kudyakova2630 :
1 hafta yüz defa yapıb işe yaramada
2026-03-29 18:03:33
5
Bhr :
hatirlatin unuturum
2026-04-24 23:24:59
12
ylot :
lütfen unutturmayin
2026-04-16 02:45:16
4
efe :
inşallah yaparım
2026-03-27 22:06:03
5
GAZİ__EDİT :
1hafta denicem hatırlatın söylicem
2026-05-07 18:55:48
1
Mazlum Çin3347 :
Lan yeter herkes birşey söylüyor bırakıyorum bugün sporu
2026-05-07 12:29:23
3
epoxidharz_sevdaoez :
fazla yemiyorum ama gobegimde gitmiyo 2 haftadir spor yapiyorum ayni kilodayim bu nasil olur yaa moralim sıfıra indi
2026-03-31 19:28:54
1
𝖘𝖍𝖊𝖓𝖟𝖞𖣂 :
1 hafta denicem
2026-05-08 21:30:42
1
🅼🆄🅲🅰🅷🅸🆃 :
kaydedip hiçbirini yapmayacak herkes yine 😂
2026-04-03 20:46:13
4
Birol Sucu :
kaydedeyimde asla yapmamayım
2026-05-03 08:28:22
4
elalem video görsün :
zayıflama değil ben zaten zayıfim ama kilo almaya calişirken biraz göbeğim çıktı ondan kurtlumam gerekiyor acill
2026-05-02 07:06:12
1
To see more videos from user @feyzullahvaliyev, please go to the Tikwm
homepage.
