@aurelioalfieri: ALÍVIO para HÉRNIA DE DISCO! Com poucos minutos por dia, é possível reduzir o desconforto, melhorar a postura e trazer mais qualidade de vida. ➡️ Me siga para aprender mais exercícios fáceis, seguros e que realmente funcionam para cuidar da sua saúde. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
se eu fizer isso meu filho eu vou ficar travada muito mal consigo sentar imagine fazer esses movimentos
2026-04-21 22:23:07
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Maria Medeiros :
é uma dor dos infernos,tem dias que não nem ânimo pra viver
2026-04-12 00:22:02
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Celia Florencia De Oliveira Ol :
eu tô com três hérnia de disco e coluna torta fiz muitas sessões de fisioterapia com especialista no assunto melhorei muito mais TBM tô com artrose no quadril 😭
2026-05-05 23:58:58
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Arlene :
eu também tenho tô com dor na batata da perna tenho nervo ciático não acaba já tô assim uma semana
2026-04-15 17:59:58
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user6626969614166 :
Obrigado gosto muito dos seus exércicios 👏
2026-04-06 17:11:03
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Kriss. tinna :
exercícios pra destravar o quadril com artrose
2026-04-19 17:30:18
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Valter Gonçalves568 :
tudo bem. só não entendi . fase no sofá não é bom
2026-04-18 19:29:49
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marlycandida62 :
Amei
2026-04-19 02:00:58
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Sheila Silva :
muito bom esses exercícios.
2026-04-01 17:28:09
1
franciscolobao3 :
show
2026-04-13 15:40:40
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Joaquina Joaquina :
vou fszer esses exercícios
2026-03-28 23:29:07
2
Alice Vieira :
gostei muito pode mandar mais
2026-04-15 22:47:44
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Izabelda17 :
vou fazer
2026-04-09 20:22:48
0
Auri oficial :
muito legal
2026-04-14 20:32:47
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alvesdavi10 :
tenho duas hérnias de disco
2026-04-19 00:07:21
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Hevelyn Boiadeira :
obrigado
2026-04-08 21:16:22
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Maria Neide 🌻🕊️ :
que bom 🥰🥰🥰
2026-03-28 03:09:51
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criciane santo :
vou fazer
2026-04-02 19:28:09
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niltaalves4 :
Olá! Obrigada pela dica maravilhosa.
2026-04-02 16:27:53
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Zelândia :
🥰🥰🥰🥰z
2026-06-14 12:07:22
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Nadia Martins :
que ótimo
2026-04-02 20:46:36
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estersouzadequeir :
parabéns a sua aula me ajudou muito assim fiquei muito feliz me ajudando o dia bom dia obrigado você é uma pessoa mandada por Deus não só para mim par
2026-04-02 17:11:38
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MariaGalvao :
vou fazer esse aí
2026-04-02 23:35:28
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Lily :
repete quantas vezes a sequência?
2026-03-28 16:49:21
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