Chia sẻ bí quyết tập luyện
Region: VN
Saturday 28 March 2026 23:00:00 GMT
486564
18799
65
2447
Music
Download
Comments
a7xómnghèo🤗 :
tập chân là nổi ám ảnh hi😁
2026-04-12 12:53:18
1
Thành nguyễn :
Tập như này, các cơ nghỉ quá lâu, lịch tập k ai tập cách xa như này :))
2026-03-31 15:39:15
21
❖︵ʈʉấɳλɳɧ❖︵ :
Mẹ cứ tập đủ 1 tuần ful máy trong phòng mỗi máy 2-3 set thế là song 😛😛
2026-05-04 16:49:02
1
Lô Anh Tú 🫡 :
tôi chỉ kéo xà với chống đẩy thì cơ có tăng lên đáng kể kh nhỉ
2026-06-02 05:32:37
1
h_hngoc2 :
tao ngày nào cũng tập full máy có trong phòng, v đi cho nhanh
2026-03-31 16:09:35
4
Thành Đạt 🤩🐅♉ :
push - pull - legs vẫn cứ là ok :)))
2026-04-08 12:16:55
3
Nguyễn Quốc Trung :
Quá chuẩn. Cám ơn.
2026-05-27 18:33:04
1
Bình Hybrid Training :
Mỗi bài 8 hiệp luôn, chứ 4 hiệp ít quá
2026-04-02 01:47:20
1
Nam Phong :
😂😂Tôi ngày nào cũng tập đều tập fun 😊 ko nhiều lầy sk thôi 😊
2026-04-24 17:14:56
1
☬ϳυʂƭɱҽ乂 :
mệt v ò,k chịu nổi
2026-04-05 12:28:06
1
Nam Voi sẽ gầy :
mình toàn bỏ chân có ổn k ae
2026-04-12 02:17:02
1
Hoang Duc Khoi :
tập vậy thì 30' thì hết một ngày tập ah
2026-04-06 05:49:08
1
à ừ :
mình giảm cân tập full body đc ko
2026-04-14 13:00:07
1
Gym Béo Bận Đau Lưng :
tập ngực căng hôm sau kéo lưng xô đau chịu ko nổi. chả có lịch nào là phải theo mà phải theo cơ thể và cường độ tập luyện của từng người
2026-05-23 05:29:03
1
꧁༺❤️Bộ Trưởng Bộ Lạc Quan❤️༻꧂ :
Đù mé tui tập hơn chục năm tự do lung tung quyền nên người méo đâu với đâu 😅😅😅
2026-04-10 16:21:05
4
Văn Thành Mai :
Tuyet voi
2026-04-05 14:48:04
1
Tuấn Tập Tạ :
hay quá
2026-04-17 01:18:56
1
Nam Voi sẽ gầy :
hay
2026-04-12 02:16:05
1
Bắt đầu rèn luyện :
T tập một tay cs sao k
2026-03-30 21:49:29
1
Wuy._07 :
Đau thay me
2026-03-29 14:14:20
2
Chia sẻ bí quyết tập luyện :
Vào tiểu sử xem đồ nha các đồng gym
2026-03-29 07:48:37
1
💫 𝘊𝘩𝘪𝘱ᵗⁱᵏᵗᵒᵏ 💫 :
Hay
2026-04-09 12:22:18
0
12th_4 :
Haizz giáo án cũ mèm, chủ yếu mn chọn tập theo hướng nào thôi mỗi hướng tập sẽ phân chia khác nhau vd:tui tập powerlifting thì chia ra ngày đầu là squat rồi bench tới deadlift xong rồi tập bổ trợ đủ 4 ngày
2026-04-13 15:26:12
0
Quân yuki :
Ngày đầu tập chân🤣
2026-05-24 09:07:45
0
Hải.V :
tay sau + tay trước là toi rồi😂
2026-03-31 12:27:58
0
To see more videos from user @biquyettapluyen, please go to the Tikwm
homepage.
