@bich6949: Uống đều mỗi ngày, táo bón tự “né” bạn ra, còn đường ruột thì biết ơn vô cùng. Có một cách bổ sung lợi khuẩn cực rẻ mà nhiều người chưa biết: tự làm đồ uống lên men ngay tại nhà. Chỉ cần nước dừa hoặc nước mía, thêm 1 thìa nấm kim (men kefir nước) là bạn đã có một bình nước uống giàu lợi khuẩn “xịn sò” không kém gì đồ mua ngoài. So với sữa chua thì cái này “đỉnh” hơn ở chỗ: đây là men sống thật sự, hệ lợi khuẩn rất đa dạng. Nhiều loại trong đó có khả năng đi qua môi trường axit dạ dày mà vẫn sống sót để xuống tới ruột làm việc. Còn sữa chua thì phần lớn lợi khuẩn khá “yếu”, vào dạ dày dễ bị axit tiêu diệt bớt nên hiệu quả không bằng. Hay ở chỗ là chỉ cần mua một lần, vì em này sinh sôi rất nhanh, dùng mãi không hết. Vừa tiết kiệm, vừa chủ động, lại tốt cho tiêu hoá – đúng kiểu khỏe từ bếp, đẹp từ thói quen luôn 😆videoviralシ #matongrung #matonglenmen #nuoccotnhau #monanbaithuoc #suckhoe

Shop Bích Nhàu

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 28 March 2026 05:48:49 GMT