@vaniiiilya: Kalçanı büyütmek ve daha dolgun göstermek istiyorsan bu 2 hareketi antrenmanına ekle Doğru form ve kontrollü tekrarlarla kalçadaki yanmayı net hissedersin Kaydet dene ve sonucu bana yaz #evdeantrenman #kalça #kalçaantrenmani #fitnessmotivation