@ta15_0: طريق تبوك السريع المدينه#المدينة_المنورة #السريع #تصويري #تبوك #المدينة

طارق الجهني 📸
طارق الجهني 📸
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 28 March 2026 09:01:55 GMT
184066
3164
165
690

Music

Download

Comments

alharbi182
ALHARBI84 :
لم يكتمل هذالطريق تم توقيفه
2026-03-29 03:30:25
45
o_g5i
الشّيباني :
140 ؟
2026-03-29 04:45:13
4
kaldi405
خالد :
احس بمشي طبلون
2026-04-03 10:13:03
1
ghanemalsharef
Ghanem Alsharef :
هذا المعظم ؟؟
2026-03-29 18:07:46
1
peace202425
peace202425 :
ما شاء الله
2026-05-05 10:09:11
2
faatk5
فاطمه💙💛 :
يالله مره طويل ٧٠٠ كيلو ٧ ساعات مره حده رحت معاه ان شاء الله اخر مره
2026-03-29 00:38:49
13
bin43422
NB1422 :
اكتمل فقط من تبوك 60كيلو ومن المدينه 35كيلو تقريبا وتم توقيفه
2026-03-29 18:10:28
7
mah0.g
- 7amw 🎡. :
ياما دقيت طبلون فيه ونسيت نفسي من الهواجيس
2026-03-29 02:15:58
4
95jeepergirl
95jeepergirl :
الله يعافيكم ابي اقصر طريق من المدينه لتبوك أنا بجي لاول مره ماعندي خلفيه
2026-04-04 14:06:33
1
a.m3zen
a.m3zen :
مشاريع تبوك ليش غير باقي المدن يجلس المشروع مايقل عن 10 سنوات !
2026-03-29 14:30:24
9
mtbhana
𝑓𝑎ℎ𝑎𝑑 :
ليه ما يزيدون المسارات
2026-03-31 17:18:13
1
vo3r
🪽 :
هذا طريق العلا؟
2026-06-11 21:24:29
1
5i27
العنزي . :
الخط هذا تحس انك ترجع ورا ماتقدم😂😂
2026-03-29 07:43:54
8
z__i1i
البلوي| :
يسلام لو يكتمل على تبوك على طول
2026-05-18 12:53:54
1
abo5alidaljohani
ابوخالد الجهني :
ماشاءالله أ/طارق تمتلك القدرة على تحويل المشهد العادي إلى قصة بصرية تنبض بالحياة ❤️👍
2026-04-10 21:42:02
2
dyi_j
3𝐳𝐚𝐦 :
ذا الي يودي للمندسة؟
2026-04-08 19:24:23
1
salmanalazmi2
salman Alazmi :
مبدع ماشاء الله تبارك الله
2026-05-03 18:13:34
1
xv_9r7
xv_9r7 :
أعطوني طريق مختصر من تبوك للمدينة من اطلع لين اوصل
2026-07-30 12:14:53
0
ab_7ae
عبدالله الحربي :
من وين يبدا الطريق من تبوك وهل كامل الطريق مثل كذا ولا الى معظم ثم سيد واحد ولفات
2026-03-29 01:45:27
4
kqqzf
ᴀᴅᴇʟ :
يودي للعلا ؟
2026-03-29 11:06:20
2
2e.y0
Loly :
طريق البيضاء؟؟
2026-04-05 11:13:54
1
waled_0505
وليد البلوي :
يا زينه لولا ساهر
2026-03-30 21:51:37
2
o2o_s
ٰ :
هذا الي على امتداد طريق السلام ؟
2026-03-29 12:56:53
2
abood990001
Abood 🎶 :
ابدااع👌
2026-03-29 11:47:27
1
user7634697169114
عادل ابو فارس :
ابي اتقاعد وهو ماخلص له ١٠ سنوات واقف
2026-03-29 14:24:43
3
To see more videos from user @ta15_0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1.Режим: Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) Один день (3×8-10) тяжёлый (5х5), второй лёгкий 2.Прогрессия: Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу Если не идёт вверх снизь вес на 10% и снова двигайся 3.Техника (чтобы не терять силу): Лопатки сведены и прижаты к скамье это ключ Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4.Вспомогательные упражнения: Жим гантелей (3×8-10) Отжимания на брусьях с весом (3х8) Тяга штанги в наклоне для стабильности плеч 5.Питание и отдых: Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) Сон 7-8 часов без него сила не растёт 6.Психология: Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха Мысленно представляй движение, а не вес Не бойся. 100 это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 через 6-8 недель 100 твои. Удачи #gym #GymTok #body #качалка #fyp
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1.Режим: Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) Один день (3×8-10) тяжёлый (5х5), второй лёгкий 2.Прогрессия: Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу Если не идёт вверх снизь вес на 10% и снова двигайся 3.Техника (чтобы не терять силу): Лопатки сведены и прижаты к скамье это ключ Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4.Вспомогательные упражнения: Жим гантелей (3×8-10) Отжимания на брусьях с весом (3х8) Тяга штанги в наклоне для стабильности плеч 5.Питание и отдых: Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) Сон 7-8 часов без него сила не растёт 6.Психология: Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха Мысленно представляй движение, а не вес Не бойся. 100 это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 через 6-8 недель 100 твои. Удачи #gym #GymTok #body #качалка #fyp

About