@noor.services.aut: #vidange #maroc #castrol #shell #motul

Noor Services Auto-Puits

Open In TikTok:

Region: MA

Saturday 28 March 2026 11:11:21 GMT

582

13

0

1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.78MB) Watermark .mp4 (0.78MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @noor.services.aut, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#دارفور في قلوبنا#فوراوية #اوري #متفلتين_فور___في___رعاية__F #

#دارفور في قلوبنا#فوراوية #اوري #متفلتين_فور___في___رعاية__F #

That is a white girl for all you racist people #royalcarribean #carnivalcruise #nightclub

That is a white girl for all you racist people #royalcarribean #carnivalcruise #nightclub

Legacy 🫦

إنها نفسي الأٓبيه#باسم_الكربلائي #fyp #كافي

إنها نفسي الأٓبيه#باسم_الكربلائي #fyp #كافي

60 tekrar = tüm vücut uyarımı 🔥 👉 Beğen 👉 Dene 👉 Kaydet ÖNEMLİ:SIRT-DİZ İLE İLGİLİ SIKINTI OLUŞTURMAMASI AÇISINDAN KONTROLLÜ UYGULANMALI VE KENDİ KONDİSYONUNUZA GÖRE SET VE TEKRAR SAYINIZI BELİRLEMELİSİNİZ ‼️ Bu antrenman için ✔️ Etkili bir sandalye ya da puf yeterli. ✔️ Tüm vücut aynı anda çalışıyor. ‼️ Daha sonra yapmak isteyeceksin kaydetmeyi sakın unutma 🌸 Her hareket 60 tekrar. Kondisyonun iyiyse 👉 2x60 hatta 4x60 yapabilirsin. Değilse 2x30 yada 4x15 yapabilirsin 🌸 Set aralarında birkaç dakika dinlen, yudum yudum su içmeyi unutma 💧 ⚠️ Ben dambıl kullanmadım. Ama istersen kol hareketlerinde kondisyonuna uygun bir dambıl ekleyebilirsin. Ağırlıkla çalışırsan etki ikiye katlanır. Amaç: Vücudu zorlayarak değil, sürdürülebilir şekilde güçlenmek. Herkes ağır spor yapmak zorunda değil. 💬 Yoruma yaz: • En çok hangi bölgeyi hissettin? • Bir dahaki seri neyle ilgili olsun? #keşfetteyiz…

60 tekrar = tüm vücut uyarımı 🔥 👉 Beğen 👉 Dene 👉 Kaydet ÖNEMLİ:SIRT-DİZ İLE İLGİLİ SIKINTI OLUŞTURMAMASI AÇISINDAN KONTROLLÜ UYGULANMALI VE KENDİ KONDİSYONUNUZA GÖRE SET VE TEKRAR SAYINIZI BELİRLEMELİSİNİZ ‼️ Bu antrenman için ✔️ Etkili bir sandalye ya da puf yeterli. ✔️ Tüm vücut aynı anda çalışıyor. ‼️ Daha sonra yapmak isteyeceksin kaydetmeyi sakın unutma 🌸 Her hareket 60 tekrar. Kondisyonun iyiyse 👉 2x60 hatta 4x60 yapabilirsin. Değilse 2x30 yada 4x15 yapabilirsin 🌸 Set aralarında birkaç dakika dinlen, yudum yudum su içmeyi unutma 💧 ⚠️ Ben dambıl kullanmadım. Ama istersen kol hareketlerinde kondisyonuna uygun bir dambıl ekleyebilirsin. Ağırlıkla çalışırsan etki ikiye katlanır. Amaç: Vücudu zorlayarak değil, sürdürülebilir şekilde güçlenmek. Herkes ağır spor yapmak zorunda değil. 💬 Yoruma yaz: • En çok hangi bölgeyi hissettin? • Bir dahaki seri neyle ilgili olsun? #keşfetteyiz…

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy