ерунда. Самое действенное упражнение(сугубо мое мнение т. к. мне помогает) обычный велосипед. Просто седло нужно выставить(поднять) таким образом, чтобы при кручении педалей промежность ерзала на седле. Всем здоровья.
2026-03-29 04:37:29
79
Adilhanov :
присидания добавить еще ?
2026-03-29 10:14:50
9
Никита Р. :
При аденоме можно?
2026-03-28 19:32:34
7
Mardanovabdul Rahman :
Много болтает
2026-03-29 03:47:23
38
Djumagali :
что за отвес висит.
2026-03-29 01:19:34
15
user6661042602695 :
слишком много говоришь
2026-03-29 02:49:27
30
Nayman :
приседане 100 раз в день!
2026-03-29 04:45:33
14
Аскар Аблаев :
Вы голову не морочьте народа
2026-04-01 07:34:36
3
василй :
5 лет делаю простатит не ушел вре т
2026-03-28 22:48:08
26
Vladimir :
очень хорошо ездить на велосипеде с жёстким сиденьем
2026-03-29 06:42:47
17
user3982389797667 :
эти упражнения Кегеля, очень хорошо помогает половым органам
2026-03-29 06:47:08
4
Дархан Кудасбаев :
простата не уходят вообще
2026-03-30 20:30:02
4
Владимир . :
делайте любые упражнения где напрягаться пах и зажимуха.) и всё будет классно!!!
2026-03-31 15:55:56
3
Еділ Касымжан :
адним упражнением не уидёт ана зачем врат
2026-03-29 04:59:53
10
Anas Safarov455 :
очень медленно и долго разговариваешь???
2026-03-31 11:25:18
4
Алло Грант Boris :
в начале можно было поговорить о исскустве
2026-03-30 10:45:31
4
mdiax :
Огромное Спасибо Доктор!🤝🤝🤝
2026-03-29 07:39:23
5
Отебай 78 :
Велисипед и скачать на лошади помогает
2026-03-30 17:38:06
2
Намик Надир оглы. :
Кароче можно?
2026-03-29 04:36:31
3
РАМЗЕС :
Мой русский сосед был он много лет назад сказал и показал это упражнение👍👍👍👍👍👍👍👍
2026-03-31 03:16:37
2
Eldar Bayramov :
Ничего не помогает.....
2026-03-30 18:13:46
1
КУБАValera Budesh :
НИШТЯК
2026-03-30 15:34:47
1
БЕЙШЕК Акматов :
Кароче
2026-03-29 13:05:51
1
user28011660361615 :
Спасибо доктор.
2026-03-29 17:42:45
1
Grigorii Mutruc :
Спасибо за информацию.
2026-03-29 10:03:20
1
To see more videos from user @zdorov_01, please go to the Tikwm
homepage.