@zanon_macedo: SEGUE O PERFIL para mais treinos feitos pra quem tem mais de 40 anos e quer resultado de verdade. Sequência que trabalha diretamente nessa região, ativa o core profundo, melhora a postura e vai eliminando esse volume aos poucos do jeito certo. 💪 Descrição do treino: Descrição do treino: Exercício 1 30seg Descanso 30seg Exercício 2 30seg Descanso 30seg Exercício 3 30seg Descanso 30seg Exercício 4 30seg Descanso 30seg Repete por 12 min Faça 1x ao dia…