@zanon_macedo: SEGUE O PERFIL para mais treinos feitos pra quem tem mais de 40 anos e quer resultado de verdade. Sequência que trabalha diretamente nessa região, ativa o core profundo, melhora a postura e vai eliminando esse volume aos poucos do jeito certo. 💪 Descrição do treino: Descrição do treino: Exercício 1 30seg Descanso 30seg Exercício 2 30seg Descanso 30seg Exercício 3 30seg Descanso 30seg Exercício 4 30seg Descanso 30seg Repete por 12 min Faça 1x ao dia…

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Saturday 28 March 2026 14:00:37 GMT
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Comments

marcioeduardovelo
Alemão :
top do top treinos
2026-04-17 15:12:58
1
sabrinaalves2310
sabrinaalves2310 :
Para mulheres?
2026-03-28 20:54:48
1
cesar.santos5048
CESAR SANTOS :
Esses exercícios que mostrasse no vídeo é pra fazer quantas vezes ao fia? E todos os dias?
2026-04-02 10:28:54
0
vagnercalango
VAGNER CALANGO🦎🍬🪽😎🐕🚖🔑🐈 :
Vou começar também
2026-04-18 13:30:29
0
dyo86c242z67
Lúcio Adaniel :
Aí sim 👏👏👏👏
2026-05-05 14:46:28
0
emiliano.xavier.d
Emiliano Xavier de Oliveira :
muito bom jovem
2026-05-04 12:20:34
0
dennismagami
dennismagami :
pai do Zanon?
2026-04-15 13:32:11
0
martacristina770
Marta Cristina :
do seguindo prof🤗
2026-04-18 21:01:55
0
italoarraisbrasil
Italo Arrais Brasil :
Top show vou começar
2026-03-28 20:09:40
0
dyo86c242z67
Lúcio Adaniel :
Sua esplicacao e top viu
2026-03-31 11:08:10
0
atanael4142
@Atanaelpassos❤❤❤ :
kkkkkk
2026-03-28 16:38:32
0
spamundo
Spamundo :
pena que a preguiça não deixa!
2026-04-26 17:59:44
0
brunosouza5371
bruno :
👍
2026-04-14 19:26:16
0
benedito.coldibel6
Benedito Coldibeli :
💯💯💯
2026-03-28 15:49:03
0
edson.goncalves79
Edson Gonçalves :
😳😳😳
2026-05-05 22:30:06
0
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