@brandon.nicolasg: Done with at least a 25lb vest! There’s obviously a ton that goes into fire academy prep but if you had to stick to just one workout, this would be the one I’d recommend. You get used to working with a bit of weight on you + master your body weight movements. This was the workout I would use to gauge where I was at during my prep. Try it, log your time & try to beat it each time you do it. Even if you aren’t preparing this is a great way to test your fitness. Try it out! #firefighterlife #firefighters #wod #tipsandtricks #firefightertiktok

Brandon Nicolas

Open In TikTok:

Region: US

Saturday 28 March 2026 16:26:53 GMT

46171

4440

25

90

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.9MB) Watermark .mp4 (1.89MB) Music .mp3

Comments

Wandi :

Dont run with a vest

2026-03-28 16:52:15

14

battlebxrn :

100 pull ups? I can barely do 15 😭

2026-03-28 16:45:04

112

Sandwich :

i can’t even do 1 pull up let alone barley 10 pushups i needa work on em

2026-05-15 04:47:47

1

Rider_Of_Rohan15 :

Any recommendations on how to get better at pull-ups?

2026-03-28 20:51:03

7

iceman :

What hat is that big dog?

2026-03-29 05:02:33

2

ReelFishinRyan :

Prob don’t matter much but what’s ur 5km or 3 mile?

2026-04-06 04:03:46

0

Justinnava :

Murph 💯

2026-03-29 02:39:54

2

Jaimes_bar :

facts 💪🙌

2026-03-29 04:55:30

1

Johnny Estrada :

🔥🔥🔥

2026-03-28 16:43:02

1

MamaGwen82 :

🥰🥰🥰🥰🥰

2026-03-28 19:45:52

1

To see more videos from user @brandon.nicolasg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

에스파 (aespa) 'Rich Man' 4K Bonus Ver. Fancam #직캠 #fancam #southkorea #fyp #kpop #PageForYou #ForYou #idol #日本 #アイドル #Kポップ #smile #style #idola #kpopindonesia #우상 #케이팝 #Stan #Kpopstan #4K #dance #choreography #groupe #musica #music#aespa #richman #에스파

에스파 (aespa) 'Rich Man' 4K Bonus Ver. Fancam #직캠 #fancam #southkorea #fyp #kpop #PageForYou #ForYou #idol #日本 #アイドル #Kポップ #smile #style #idola #kpopindonesia #우상 #케이팝 #Stan #Kpopstan #4K #dance #choreography #groupe #musica #music#aespa #richman #에스파

#situationship #relationships #boundaries #selflove #datingadvice

#situationship #relationships #boundaries #selflove #datingadvice

#engenharia

Sebuah video berdurasi sekitar 3 menit 41 detik yang diunggah di TikTok viral dan beredar luas di media sosial, Sabtu (12/9/2026). Dalam video tersebut, seorang pria yang disebut sebagai mantan anggota Polri bernama Abdul Tamba mengungkap dugaan adanya pemberian uang dari seseorang yang disebut dalam video sebagai bandar narkoba kepada oknum polisi yang disebut bertugas di Satuan Narkoba Polres Langkat. Video tersebut diunggah melalui akun TikTok Abdul Tamba Latam (@abdul_tamba_latam). Dalam keterangannya, Abdul Tamba mengaku informasi tersebut diperolehnya dari hasil wawancara dengan seorang tahanan. Dalam percakapan yang ditampilkan, muncul tudingan mengenai dugaan pemberian uang secara berkala kepada oknum polisi. Video itu juga menyebut nama seorang personel berinisial E, yang dikaitkan dengan dugaan penerimaan uang tersebut. Namun, seluruh tudingan yang disampaikan dalam video tersebut belum terverifikasi dan belum dapat dipastikan kebenarannya. Abdul Tamba dalam video tersebut meminta agar dugaan itu diperiksa secara resmi. Ia juga menyerukan agar pihak terkait mengambil tindakan tegas apabila tudingan tersebut nantinya terbukti. Sorotan kini mengarah kepada pihak berwenang, khususnya Polres Langkat dan Bidang Propam Polda Sumatera Utara, untuk melakukan klarifikasi serta pemeriksaan sesuai mekanisme yang berlaku. Jika tudingan tersebut terbukti, tentu diperlukan tindakan sesuai aturan. Sebaliknya, apabila tidak terbukti, pihak yang disebut dalam video juga berhak memperoleh klarifikasi dan pemulihan nama baik. Hingga rilis ini dibuat, informasi dalam video tersebut masih berupa tudingan yang membutuhkan verifikasi dan pemeriksaan resmi dari pihak berwenang. #Langkat #SumateraUtara #PolresLangkat #Propam #Polisi

Sebuah video berdurasi sekitar 3 menit 41 detik yang diunggah di TikTok viral dan beredar luas di media sosial, Sabtu (12/9/2026). Dalam video tersebut, seorang pria yang disebut sebagai mantan anggota Polri bernama Abdul Tamba mengungkap dugaan adanya pemberian uang dari seseorang yang disebut dalam video sebagai bandar narkoba kepada oknum polisi yang disebut bertugas di Satuan Narkoba Polres Langkat. Video tersebut diunggah melalui akun TikTok Abdul Tamba Latam (@abdul_tamba_latam). Dalam keterangannya, Abdul Tamba mengaku informasi tersebut diperolehnya dari hasil wawancara dengan seorang tahanan. Dalam percakapan yang ditampilkan, muncul tudingan mengenai dugaan pemberian uang secara berkala kepada oknum polisi. Video itu juga menyebut nama seorang personel berinisial E, yang dikaitkan dengan dugaan penerimaan uang tersebut. Namun, seluruh tudingan yang disampaikan dalam video tersebut belum terverifikasi dan belum dapat dipastikan kebenarannya. Abdul Tamba dalam video tersebut meminta agar dugaan itu diperiksa secara resmi. Ia juga menyerukan agar pihak terkait mengambil tindakan tegas apabila tudingan tersebut nantinya terbukti. Sorotan kini mengarah kepada pihak berwenang, khususnya Polres Langkat dan Bidang Propam Polda Sumatera Utara, untuk melakukan klarifikasi serta pemeriksaan sesuai mekanisme yang berlaku. Jika tudingan tersebut terbukti, tentu diperlukan tindakan sesuai aturan. Sebaliknya, apabila tidak terbukti, pihak yang disebut dalam video juga berhak memperoleh klarifikasi dan pemulihan nama baik. Hingga rilis ini dibuat, informasi dalam video tersebut masih berupa tudingan yang membutuhkan verifikasi dan pemeriksaan resmi dari pihak berwenang. #Langkat #SumateraUtara #PolresLangkat #Propam #Polisi

Bikin Geger Arya Saloka Umumkan Dirinya mau Hiatus😫 #MunafikMelawanIblis #MunafiknyaIndo #BahayaJadiMunafik #rekomendasifilm #fyp #aryasaloka #filmhoror

Bikin Geger Arya Saloka Umumkan Dirinya mau Hiatus😫 #MunafikMelawanIblis #MunafiknyaIndo #BahayaJadiMunafik #rekomendasifilm #fyp #aryasaloka #filmhoror

اللهم خيرا في كل اختيار، ونورا في كل عتمة، وتيسيرا لكل عسر، وواقعا لكل ما نتمنى. في هدوء الفجر 🤍✨ #طمأنة #❤️‍

اللهم خيرا في كل اختيار، ونورا في كل عتمة، وتيسيرا لكل عسر، وواقعا لكل ما نتمنى. في هدوء الفجر 🤍✨ #طمأنة #❤️‍

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy