@thefitengineer: #عمرو_ممدوح EXIT عايز تعرف هتبقى فين السنة الجاية شوف انت بتعمل ايه انهارده، سر نجاحك موجود في عاداتك اليومية. للاسف بقينا في وقت المشتتات حولينا كتير قوي بسبب السوشيال ميديا و الريلز و المحتوى السريع القصير، ده عود الناس على المكافئة السريعة أنا هشوف فيديو ١٥ ثانية يرفعلي الدوبامين. مع الوقت خلايا مخك حرفيا بتدمر و بتفقد القدرة على التركيز او انك تشتغل و تتعب و تحط وقت في حاجة، من كتر ما مخك أتعود عالمكافئة السهلة. عايز اكل حاجة حلوة أنا مش هطبخ أنا هفتح ابليكشن اطلب منه و دي ابسط الحاجات فيه حاجات اسوء من ده بكتير أنا متوتر شوية هفتح موقع **** عشان عندي stress, و هطلب اكل و سكر يدمرلي دماغي و هرموناتي و فيه حاجات اسوء من كدا بكتير سكت الشرب و غيره من اول السيجارة لحد اخطر الحاجات. انت مش بتعالج ال stress انت بتهرب منه و بتزود ال Anxiety و بتدمر نفسك و يوم ورا التاني فجأة هتلاقي سنين عدت و محصلة حياتك صفر. عايز تعالج ال Stress بجد يبقى شوف ايه اللي مسببلك ال stress ده و واجهه و أتعامل معاه متعرفش منه. و افتكر لو فيه حاجة حلوة ببلاش فا انت السلعة، انتباهك و تركيزك بيتسرق منك (و عمرك). الخروج من الدايرة دي، دايرة الراحة هو الحل اعمل حاجات تديك دوبامين حقيقي مش fake dopamine; الموضوع حاسه اطول من انه يتكتب في بوست بس حاولت اوصل المعلومة. سيطر على دماغك و حياتك و متبقاش انت السلعة…

Amro Mamdouh 🕷

Open In TikTok:

Region: EG

Saturday 28 March 2026 17:46:50 GMT