@treinadorta: Xô, postura curvada! 🪑✨ ​Passa muito tempo sentado ou no celular? Suas costas e pescoço sentem o peso! Use apenas uma cadeira para destravar o corpo, aliviar as dores nas escápulas e fortalecer seu core. ​Salva esse vídeo para fazer sempre que sentir o corpo travado! 🚀 ​ ​#postura #alongamento #saude #exercicioemcasa #bemestar

Treinador Thiago Alves

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Saturday 28 March 2026 17:54:30 GMT