@b7o.g: بعد الالتزام بالتحدي، تبدأ تلاحظ فرق واضح في جسمك وأدائك: 💪 زيادة ملحوظة في القوة والتحمل 🔥 حرق دهون وتحسن في شكل الجسم وتناسقه ⚡ طاقة أعلى ونشاط يومي أفضل 🧠 تركيز وانضباط أقوى بسبب الالتزام 🏃♂️ مرونة وحركة أخف في الجسم ومع الاستمرار، جسمك يصير أقوى، أخف، وأكثر تحكم بحركاته — بدون الحاجة لجيم أو معدات. . . . . #foryoupage #viral #fyp #calisthenics #workout
راح ارجع بعد ٣٠ يوم بالظبط ولكن مو اليوم انما بعد بكرة ابدي لان مريض حاليا
2026-03-31 17:28:49
21
Jr :
راح ابدي من اليوم وارجع بعد ٣٠ يوم واكللكم اكو تحسن لو لا
2026-04-16 14:42:47
6
Ibra🐊 :
كيف تمرين ضغط مائله ؟!
2026-04-11 22:44:34
1
Vx hatrex マ可虞 🇧🇷🌪 :
كيف تجمعه معي لجيم
2026-04-11 15:34:44
0
برق⚡️ :
ابغى جدول لي شخص مستوى بعد المبتدئ تقريبا ستة شهور بس بدون جدول ولا نظام غذائي فقط العب انبسط يرحم أمك خلاصة منشني على مقطع او شي ساعتين بقلب ببحث في التيك
2026-04-01 10:22:03
0
ســـــعـــــود الـــشـــمـــري :
زين اني من نوع الي مايحب الراحه واحب اتمرننننن شون
2026-04-03 21:26:31
1
Chrollo lucilfer :
ماذا بعدها
2026-06-02 17:38:40
1
حسين الجوراني :
شنو دهبة كامي
2026-05-22 15:34:28
1
Ħ :
بس لو الأسبوع الأول بالعربي لأن مانعرف
2026-04-13 16:59:05
1
جمره الليبي 🇱🇾🔥 :
تمارين بدون تحكم فلوح الكتف مفيش فايده
2026-04-05 16:22:50
0
★مُℳـــحـــمَـــد★ :
ممكن تشرح التمارين لو سمحت لان في تمارين كتير ما اعرفها❤️
2026-03-29 13:14:40
2
〖فُـــلَأّحًـ أّلَ حًسِـنِ ⚚ :
بس ايش يعني مصطلح 3×10عشاني ما فهمت؟
2026-03-28 22:28:05
0
ESPORTnegt :
بل اسبوع الثاني الضغط عملت20×4عادي وكل التمارين على 20
2026-05-04 07:46:25
0
Taha Yasin Al-Jhjah :
كملت الاسبوع الثاني 😩
2026-05-18 22:19:15
1
mazen Elsopky :
عرفت اعمل بلانش بس بعديها سلمت ع الأرض 😭
2026-05-04 08:32:18
1
Ilyas :
وش هاذ الاسماء طلاسم ؟!
2026-04-09 23:37:46
1
️ :
عندي حبال مقاومة ابي تعطيني تمارين تخليني اطول وبنفس الوقت بتفيدني في القتال مو بس شكل
2026-03-29 22:14:22
1
إبراهيم جبوري :
زين شنو القوزة الداسمة ودهبة كامي
2026-04-18 11:33:34
1
nurrquran :
ماهي تمرين القوزة الداسمة
2026-05-30 08:23:04
0
EYAD🪐 :
الكالسستينكس
2026-05-23 20:14:41
0
r :
واحد يقلنا واش هي تمارين قوزة داسمة
2026-05-20 21:34:27
0
Youcef_Dine_🇧🇷🪽 :
first
2026-03-28 22:24:55
0
To see more videos from user @b7o.g, please go to the Tikwm
homepage.