@nutriiaamiga: 🥚 POV: o ovo te flagrou chegando do treino sem comer Deixa eu te salvar antes que você pegue um biscoito 😤 🔥 Omelete de Claras com Aveia e Banana: 4 claras + 1 ovo inteiro + 2 colheres de aveia + 1 banana amassada + canela 🍌 Cozinha 5–7 min de cada lado na frigideira antiaderente Alta proteína. Carboidrato de verdade. Energia que dura. Você treinou feito louco — agora come feito campeão 💪 #postreino #receitafitness #emagrecimento #dietasaudavel #emagreça