elfisiotatuado
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Sunday 29 March 2026 03:00:08 GMT
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Comments
Daniel Capa :
Tú RIR 0 se veía aún como un RIR 2 o 1, solo digo que te si te falto pelearla, ya que tu “RIR 0” se noto fácil
2026-03-29 04:28:41
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elfisiotatuado :
INTENSIDAD: RIR 0-3 (cercanía al fallo) producen el mismo estímulo para que el músculo crezca que llegar al fallo ✅ Sentadilla profunda series efectivas: +1 cuádriceps +1 aductores *️⃣ +1 GLÚTEO (porque fué profunda, y sin “sentir”) ✳️SENTIR ESTÁ SOBREVALORADO 🗣️
2026-03-29 03:09:04
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pulz | social media marketing :
si hago +10 reps para llegar al fallo sería ideal subir .5 al peso? 🫠 siento que nada más me canso a lo menso
2026-04-29 01:34:13
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JötunnGabbe :
Pensé que no era recomendable llegar al fallo en multiarticulares🤔🤔
2026-03-29 14:43:33
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Andrea 🤯 :
Me da miedo llegar al fallo en sentadilla libre aunque estoy en em rack y pongo los topes 🥹 llego cerca de 3 rep antes del fallo
2026-03-30 18:27:32
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Alya 💋 :
ánimo ánimo sale una más 😁
2026-04-12 01:38:47
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Dau :
inhalamos al bajar y sacamos entr dientes al subir , exhalar ? observé bien ?
2026-03-30 18:39:25
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Channil :
Puedes hacer uno de zancadas porfa💗💗💗🥰
2026-06-23 08:49:48
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More Noelia Y. B :
cuántos llegaste hacer ?
2026-03-29 04:13:07
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DarkraiKim :
Tengo una duda, desde que comencé a cuidar la respiración, comencé a sentir que está sentadilla profunda me generaba mucha presión abdominal y me dio cosita seguir haciéndola ¿esa presión es normal o estoy haciendo algo mal? 😳
2026-03-29 04:45:26
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@Mercedez :
🥰🥰🥰
2026-03-29 03:15:28
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Minny :
👏👏👏👏
2026-03-29 03:28:29
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