1. Он пришёл к врачу не с болью... а с тяжестью, которая не проходила -Утром просыпаюсь - и будто не отдохнул, - сказал он, сжимая живот. Старый врач внимательно посмотрел на него и тихо ответил: - Ты ложишься спать с тем, что тело не может отпустить. Он налил тёплой воды и добавил туда лимон с щепоткой соли. - Выпей это за полчаса до сна. Это не просто вода, а сигнал телу начать движение. - Движение чего? - спросил он. - Всего, что ты держишь внутри, - спокойно ответил врач 2. На следующий вечер врач достал маленькую банку с семенами - Лён, - сказал он. - старое средство, которое забыли. Он объяснил: ложка масла или размоченных семян перед сном мягко обволакивает кишечник. Снимает раздражение, успокаивает слизистую, помогает вывести лишнее. - Это не слабительное, а забота Пациент попробовал... и впервые почувствовал не тяжесть, а лёгкое тепло внутри. -Тело не любит насилия, оно откликается на мягкость. - сказал врач. 3. Потом он поставил на стол запечённое яблоко -Слишком просто? -усмехнулся пациент. Врач покачал головой: -Простое - не значит слабое. Тёплое яблоко или свёкла работают глубже, чем ты думаешь. Пектин и мягкие волокна словно проходят по стенкам кишечника, очищая их. -Это как мягкая щётка изнутри, - сказал OH. И добавил: - Иногда организму нужно не лекарство... а правильная еда в правильное время 4. В один из вечеров врач дал ещё один вариант - почти как ритуал Тёплая вода, мёд, лимон. -Пей, если день был тяжёлым и ужин плотным. Пациент сделал глоток - И почувствовал, как тело расслабляется. -Это не только про кишечник, - сказал врач, а про состояние, в котором ты засыпаешь. Когда тело отпускает - утром оно тоже отпускает всё лишнее 5. Перед уходом врач сказал главное-то, о чём редко говорят -Вечером не перегружай себя белком и тяжелыми жирами. -Почему? - Потому что ночью тело должно очищаться, а не переваривать. Он посмотрел глубже, чем просто на СИМПТОМы: - Ты не устаёшь просто так. Ты носишь внутри то, что не вышло. Начни отпускать вечером — и утро перестанет быть тяжёлым. Он вышел. И в ту ночь впервые сделал всё так, как сказали. Подпишись и сохрани ! - @soveti88