@daillyamandiva: os 2 piores erros que cometi no início: querer mudar a alimentação drasticamente (comia besteira 80% do tempo e do dia pra noite só queria comer salada e legumes kkkkk além de ser insustentável, causou efeito rebote e comecei a comer o dobro e o outro erro foi só treinar e achar que poderia comer tudo que eu quisesse, acho que essa é a mentalidade que mais atrasa resultados: “treino pra isso” “treino pra comer” TIRE A COMIDA DO CENTRO. ela não é o foco. não é a única coisa legal da sua vida. meus treinos e dieta são feitos pela @naturals.club e vcs ganham desconto com meu cupom 🏷️VALENTIM

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Sunday 29 March 2026 04:59:06 GMT