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💯NOKIA☝️ :

p 😬 7L

2026-05-18 09:45:59

1

arslansajjad :

❤️❤️❤️

2026-06-02 12:36:45

0

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#эшитиб курингда просто зур #хачурекомендации #репостни🔥 #рееееек #рееккккккккккккк🥀

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ضمني على صدرك . كاظم الساهر #كاظم_الساهر #ضمني_على_صَدرك #نبضات_ساهرية #كاظم_الساهر_نزار_قباني_عشق_القيصر_روعه #مشاهير_تيك_توك #ترندات_تيك_توك #اكسبلورexplore #اكسبلورر #اكسبلور

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شنو انسه منج يابعد حيلي #😭😭😭😭😭😭💔💔💔💔 #يايمه #ياهلي_يذل_الفراك #🥺💔 #محضوره_من_الاكسبلور_والمشاهدات

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والله إني أحب السوالف معك، وأعشق بالهوى كلك، وأحب السهر في حراويك، ولا أبي لغيرك بديل.. أضيع لا شفت عيونك، وأنسى البشر لجل ظلك، أشهد إن زولك يخلي التايب عن الحب.. يميل. @مً #Love #explore #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #الكنق_عبود

والله إني أحب السوالف معك، وأعشق بالهوى كلك، وأحب السهر في حراويك، ولا أبي لغيرك بديل.. أضيع لا شفت عيونك، وأنسى البشر لجل ظلك، أشهد إن زولك يخلي التايب عن الحب.. يميل. @مً #Love #explore #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #الكنق_عبود

¿Te cuesta comer para ganar ganar masa muscular? Tienes que probar este batido proteico de 1000kcal🤤 Y mándaselo tu amigo para probarlo juntos 👩🏻‍🍳 🔴 -50% y regalos en toda la web de @Prozis con mi código MAYDEN y el código BNOVEMBER 🔥Potencia tu salud y rendimiento con con BEE+ y MAYDEN BEEAST🍯 Link en el Perfil Ingredientes ●300ml de leche desnatada ●30g de proteína de brownie (Yo uso la de Prozis) ●80g de copos de avena (Yo uso la de Prozis) ●35g de crema de cacahuete (Yo uso la de Prozis) ●2 plátanos ●15g de cacao en polvo (Yo uso la de Prozis) 🔥Pasos ●Añade todos los ingredientes en una licuadora ●Si quieres que quede fresquito puedes añadir unos hielos ●Sírvelo en un vaso o bébelo directamente de la licuadora (desenchufada) ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Las personas que son de constitución delgada, muy nerviosas o realizan actividades extensivas necesitan una gran cantidad de calorías día tras día para poder estar en un superávit y así lograr construir masa muscular. Esto puede ser algo complicado debido a sentir las digestiones muy pesadas y estar constantemente con una sensación de saciedad durante todo el día que impide comer más comida. Para ello, la mejor estrategia es incluir batidos licuados, ya que las digestiones serán mucho más rápidas, permitiendo lograr tus objetivos de calorías. Además este batido es una buena fuente de todos los macronutrientes por lo que te ayudará a mejorar tu rendimiento en el gimnasio y así lograr construir más masa muscular. Por supuesto es necesario que lo des todo en el gimnasio, ya que si no nos quedamos cerca del fallo en cada serie, no estaremos añadiendo repeticiones útiles para hipertrofia. Si no logramos esto y estamos en un contexto de superávit calórico, lo único que vamos a conseguir es ganar grasa. 🧐 Información nutricional 991kcal Proteína 62g Carbohidratos 120g Fibra 19g Grasas 28g #recetasfaciles #batido #masamuscular

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