@khokhar.brand546: .hi

کھوکھر 29والا
کھوکھر 29والا
Open In TikTok:
Region: PK
Sunday 29 March 2026 09:12:04 GMT
316
95
17
2

Music

Download

Comments

zeeshananjum863
zeeshan Anjum :
🥰🥰🥰
2026-03-29 09:33:50
1
ijazali352
ijaz227 :
🥰🥰🥰
2026-04-12 15:36:21
1
muhammadwaqasm338
Muhammad Waqas 229 :
🥰🥰🥰
2026-03-30 17:22:42
1
ilyas3392.comgmail
ilyas 3392 :
❤️❤️❤️
2026-04-01 09:23:52
1
adeelaliadeeli
adeelaliadeeli :
💕💕💕
2026-04-01 02:48:17
1
chhamza2292
Hamza :
🥰🥰🥰
2026-03-31 08:23:30
1
habib69548
Habib :
🥰🥰🥰
2026-04-01 14:45:53
1
ch.naseer.ahmad51
ch Naseer Ahmad :
🥰🥰🥰
2026-03-30 07:29:47
1
user1233925817945
Bilal ❤️‍🩹 :
🥰🥰🥰
2026-03-30 02:39:27
1
user66874214
Razwan motor workshop🚘 :
♥️♥️♥️
2026-03-29 20:16:14
1
waseemkhokhar2929
Waseem khokhar229 :
❤️❤️❤️
2026-03-29 17:54:58
1
hamidrazadriver261
👑حــــامــــد مہــر 61آلــہ❤️ :
🥰🥰🥰
2026-03-29 12:37:44
1
zeshan_227
zeeshan hair salon429/6/r :
❤️❤️❤️
2026-04-13 04:50:00
1
asif647300
آصف ڈھانی والا🤫🤫🤐🤐 :
😂😂😂
2026-03-29 10:20:56
1
zainalikhokher2
zain ali 333 :
💝💝💝
2026-03-29 09:14:00
1
muhammadshafiq3071
muhammadshafiq3071🇵🇰.🇸🇦 :
♥️♥️♥️
2026-03-29 09:24:21
1
ch.saim.29
ch saim 29 ala :
🥰🥰🥰
2026-05-01 20:30:17
1
To see more videos from user @khokhar.brand546, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شاورما للتنشيف 🌯 الخلطة: • صدر دجاج، ويفضل التندرلوين الموجود بجانب صدر الدجاج • ملعقة كبيرة بابريكا • ملعقة كبيرة بودرة بصل • ملعقة كبيرة بودرة ثوم • ملعقة كبيرة ملح • نصف ملعقة كبيرة فلفل أسود طريقة التحضير: لأفضل نتيجة، استخدم التندرلوين الموجود بجانب صدر الدجاج. هذا الجزء يعطيك شاورما طرية وعصيرية بدون ما تنشف. سخّن المقلاة أولًا، ثم رش بخاخ زيت خفيف أو أضف ملعقة زبدة ووزعها بالتساوي. بعد ما تصبح المقلاة ساخنة، اطبخ الدجاج 4 دقائق على الجهة الأولى، ثم اقلبه واطبخه 3 دقائق على الجهة الثانية، وبعدها فتّت الدجاج. إذا ما لقيت التندرلوين، استخدم صدر الدجاج لكن قطّعه إلى مكعبات صغيرة وليس شرائح حتى يحتفظ بالعصارة والرطوبة. اطبخه 3 دقائق على الجهة الأولى ثم دقيقتين على الجهة الثانية، وبعدها فتّت الدجاج. صوص الثوم — اختر ما يناسبك 👇 🔥 الخيار الأول: صوص الثوم الأصلي مثل المطاعم هذا الخيار أقرب للطعم الأصلي للمطاعم، لكنه أعلى قليلًا في السعرات بسبب الزيت. في الخلاط: • 5 فصوص ثوم مهروسة • عصرة نصف ليمونة • رشة ملح • 2 بياض بيض اخفق المكونات لمدة دقيقتين. بعدها شغّل الخلاط على أقصى سرعة، وابدأ بإضافة الزيت المحايد ببطء شديد وعلى شكل خيط رفيع حتى يتماسك الصوص ويصبح قوامه كريميًا. ⚠️ مهم: السرعة القصوى والإضافة التدريجية للزيت هي مفتاح نجاح الصوص. 🥣 الخيار الثاني: صوص خفيف وسهل إذا كنت تريد خيارًا أقل في السعرات وأسهل في التحضير: • زبادي يوناني قليل الدسم • ملعقتان كبيرتان مستردة • ملعقة كبيرة عسل أو مُحلي خالٍ من السعرات • ملعقة كبيرة بودرة ثوم • عصرة ليمون • ملعقتان كبيرتان من الخل • ملح • رشة فلفل أسود اخلط جميع المكونات معًا، وبكذا يكون عندك صوص ثوم بروتين وخفيف بالسعرات. 🥄 الخيار الثالث: أفضل حل إذا كنت تريد الطعم والسعرات معًا حضّر الصوص اليوناني الخفيف، وحضّر صوص الثوم الأصلي من المطاعم، ثم اخلطهما بنسبة تقريبية 50/50 أو اجعل كمية الزبادي أكبر. مثلاً: استخدم كمية أكبر من صوص الزبادي وأضف فقط ملعقة كبيرة من صوص الثوم الأصلي. بهذه الطريقة تحصل على نكهة أقرب لصوص المطاعم، لكن مع التحكم في السعرات. اختار اللي يناسبك 👌 أضف مخللًا مقطعًا، وأهم شيء في الساندويتش هو المخلل، فاختر نوعًا مقرمشًا وعالي الجودة. وحاول تبحث عن خبز عربي خفيف أو منخفض السعرات، لأن نوع الخبز يفرق جدًا في السعرات والطعم. ممكن تدهن الوجه الخارجي للخبز بسريراتشا وتحمّصه بالمقلاة ليصير كريسبي، أو تستخدم دبس فليفلة/معجون فليفلة حمراء مع قليل من الماء بدل السريراتشا. ⛔️ خلال 3 شهور فقط أقدر أغيّر جسمك وحياتك للأفضل وتتدرّب مع كوتش يتابعك خطوة بخطوة، بمتابعة يومية وتعديلات مستمرة حسب تقدّمك، مع ضمان النتائج ✅ 📩 ابعتلي “تنزيل وزن” على الخاص للتقديم 🔒 الخدمة مدفوعة إذا كنت تعاني من اشتهاء الوجبات السريعة والحلويات، طورت كتاب وصفات يحتوي على +60 وصفة عالية بالبروتين ولذيذة، كلها محسوبة السعرات والماكروز، حتى تقدر تخسر الوزن بسهولة وبدون تعقيد. 📩 ابعتلي على الخاص “كتاب” 🔒 الخدمة مدفوعة #جيم #فتنس #دايت #شاورما  #وصفات
شاورما للتنشيف 🌯 الخلطة: • صدر دجاج، ويفضل التندرلوين الموجود بجانب صدر الدجاج • ملعقة كبيرة بابريكا • ملعقة كبيرة بودرة بصل • ملعقة كبيرة بودرة ثوم • ملعقة كبيرة ملح • نصف ملعقة كبيرة فلفل أسود طريقة التحضير: لأفضل نتيجة، استخدم التندرلوين الموجود بجانب صدر الدجاج. هذا الجزء يعطيك شاورما طرية وعصيرية بدون ما تنشف. سخّن المقلاة أولًا، ثم رش بخاخ زيت خفيف أو أضف ملعقة زبدة ووزعها بالتساوي. بعد ما تصبح المقلاة ساخنة، اطبخ الدجاج 4 دقائق على الجهة الأولى، ثم اقلبه واطبخه 3 دقائق على الجهة الثانية، وبعدها فتّت الدجاج. إذا ما لقيت التندرلوين، استخدم صدر الدجاج لكن قطّعه إلى مكعبات صغيرة وليس شرائح حتى يحتفظ بالعصارة والرطوبة. اطبخه 3 دقائق على الجهة الأولى ثم دقيقتين على الجهة الثانية، وبعدها فتّت الدجاج. صوص الثوم — اختر ما يناسبك 👇 🔥 الخيار الأول: صوص الثوم الأصلي مثل المطاعم هذا الخيار أقرب للطعم الأصلي للمطاعم، لكنه أعلى قليلًا في السعرات بسبب الزيت. في الخلاط: • 5 فصوص ثوم مهروسة • عصرة نصف ليمونة • رشة ملح • 2 بياض بيض اخفق المكونات لمدة دقيقتين. بعدها شغّل الخلاط على أقصى سرعة، وابدأ بإضافة الزيت المحايد ببطء شديد وعلى شكل خيط رفيع حتى يتماسك الصوص ويصبح قوامه كريميًا. ⚠️ مهم: السرعة القصوى والإضافة التدريجية للزيت هي مفتاح نجاح الصوص. 🥣 الخيار الثاني: صوص خفيف وسهل إذا كنت تريد خيارًا أقل في السعرات وأسهل في التحضير: • زبادي يوناني قليل الدسم • ملعقتان كبيرتان مستردة • ملعقة كبيرة عسل أو مُحلي خالٍ من السعرات • ملعقة كبيرة بودرة ثوم • عصرة ليمون • ملعقتان كبيرتان من الخل • ملح • رشة فلفل أسود اخلط جميع المكونات معًا، وبكذا يكون عندك صوص ثوم بروتين وخفيف بالسعرات. 🥄 الخيار الثالث: أفضل حل إذا كنت تريد الطعم والسعرات معًا حضّر الصوص اليوناني الخفيف، وحضّر صوص الثوم الأصلي من المطاعم، ثم اخلطهما بنسبة تقريبية 50/50 أو اجعل كمية الزبادي أكبر. مثلاً: استخدم كمية أكبر من صوص الزبادي وأضف فقط ملعقة كبيرة من صوص الثوم الأصلي. بهذه الطريقة تحصل على نكهة أقرب لصوص المطاعم، لكن مع التحكم في السعرات. اختار اللي يناسبك 👌 أضف مخللًا مقطعًا، وأهم شيء في الساندويتش هو المخلل، فاختر نوعًا مقرمشًا وعالي الجودة. وحاول تبحث عن خبز عربي خفيف أو منخفض السعرات، لأن نوع الخبز يفرق جدًا في السعرات والطعم. ممكن تدهن الوجه الخارجي للخبز بسريراتشا وتحمّصه بالمقلاة ليصير كريسبي، أو تستخدم دبس فليفلة/معجون فليفلة حمراء مع قليل من الماء بدل السريراتشا. ⛔️ خلال 3 شهور فقط أقدر أغيّر جسمك وحياتك للأفضل وتتدرّب مع كوتش يتابعك خطوة بخطوة، بمتابعة يومية وتعديلات مستمرة حسب تقدّمك، مع ضمان النتائج ✅ 📩 ابعتلي “تنزيل وزن” على الخاص للتقديم 🔒 الخدمة مدفوعة إذا كنت تعاني من اشتهاء الوجبات السريعة والحلويات، طورت كتاب وصفات يحتوي على +60 وصفة عالية بالبروتين ولذيذة، كلها محسوبة السعرات والماكروز، حتى تقدر تخسر الوزن بسهولة وبدون تعقيد. 📩 ابعتلي على الخاص “كتاب” 🔒 الخدمة مدفوعة #جيم #فتنس #دايت #شاورما #وصفات

About