FitCom-IA
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Sunday 29 March 2026 12:03:41 GMT
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Comments
2kznʰˢ :
mn eu não tenho barra.
2026-06-05 01:33:37
21
João :
sou gordinho posso também
2026-06-25 18:02:11
2
爱𒌐JD.R𒉭 :
mano vou tentar ser sincero eu sou nível 14 se é vc entende e eu tenho 1,78 de altura eu tenho 116 kilos e eu quero poder diminuir meu peso e tentar pegar um shape aí tlgd, mais eu não sei se eu consigo fazer isso tanto que eu tenho apenas uma cadeira e um chão e mais nada. Quero muito poder mudar para mim poder me sentir com menos insegurança.
2026-06-10 22:23:10
1
Mayk!!! :
parte 2?
2026-03-29 13:18:25
3
Picolino :
Não tenho lugar pra me pendurar Mn
2026-03-29 18:16:00
2
Marco_0 :
Eu posso ficar no básico? Eu quero fazer exercícios apenas por saúde e ter o básico do físico...
2026-07-01 01:46:53
2
vc :
faz um app específico pra calistenia
2026-03-29 16:59:04
1
d_oliveira :
é pra fazer quantas repetições
2026-06-25 19:20:10
1
eu_luan_01 :
isso funciona mesmo
2026-06-26 18:28:49
1
m i g u e l🚲 :
cara,eu faço academia mas quero dms fazer os movimentos da calistenia,tipo muscle op ou o L sit pra começar,como faço?só aguento 5segundos na frog stand
2026-06-09 21:36:44
1
𝓖𝓾𝓳𝓿𝓵𝓵𝔁_𝓗𝓢~ :
pendurada ativa: 2x10 remada com perna: 2x10 flexão base(de joelho): 2x20 DIPS com cadeira: 3x10 agachamento: 2x20 ou 30 Elevações pelve: 2x30, ou o dobro se conseguir. prancha: 20 ou 30 segundos. escrevi isso para ser útil, esse treino funciona👌
2026-07-10 18:25:06
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