@950h....cat: #طلال_مداح

Rami

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Sunday 29 March 2026 14:27:19 GMT

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Comments

Soher Mohammed :

الله يرحمه ويغفر له

2026-04-05 22:19:51

1

🌹🌹ور دة 🌹🌹 :

الله ع الجمال

2026-04-01 20:24:43

1

🥰 ميرو 🥰 :

الله الله 🥰🥰🥰🥰

2026-04-04 18:06:28

1

سلمى :

رووووووووووعه ❤️❤️❤️

2026-03-29 23:46:44

1

Om Mohamed :

2026-03-31 23:40:38

1

⚘️🦋꧁ঔৣمحمود ঔৣ꧂⚘️🦋 :

2026-03-29 20:45:20

1

user1310559117035 :

الله الله سلامة البك💕💕💕💕💕💕

2026-03-29 14:33:03

0

malouka :

🌹🌹🌹🌹🌹

2026-04-04 02:43:20

2

🌹🎀🎀زهرة عمرى🎀🎀🌹 :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-04-04 00:03:43

1

جود الراهب :

💞💞💞

2026-03-29 16:25:41

1

Laila :

🎼☘️

2026-03-29 18:11:47

1

🌸🌺حنين الروح 🌺🌸 :

❤️❤️❤️

2026-03-29 15:36:58

1

A.F .H :

❤️❤️❤️

2026-04-10 17:35:22

0

عبدالمجيد لحول :

✌✌✌

2026-04-18 12:01:30

1

ام فريد. :

🥰🥰🥰

2026-04-24 18:11:53

1

الأمل بالله :

👍👍👍

2026-04-01 08:45:32

1

Fati :

❤️❤️❤️

2026-04-01 14:49:09

0

Kamal :

🥰🥰🥰🥰🥰

2026-04-01 13:42:04

0

sarakadgha :

💯💯💯

2026-03-31 09:36:09

1

💝 :

🥰🥰🥰

2026-04-22 06:36:44

1

سماح محمد272 :

🥰🥰🥰

2026-03-30 18:35:48

1

Aida Timoumi :

🥰🥰🥰

2026-04-10 13:32:29

1

حسبنا الله :

🥰🥰🥰

2026-04-26 14:53:12

1

nour :

🥰🥰🥰

2026-03-29 18:34:18

1

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Vous avez été plus de 600 000 à voir ma précédente vidéo sur les mélanges d’épices pour remplacer les cubes, et beaucoup d’entre vous m’ont demandé les proportions exactes. Alors aujourd’hui, je vous donne les recettes. Pour le premier mélange, prenez 4 cuillères à soupe d’ail séché, 4 cuillères à soupe d’oignon séché, 2 cuillères à soupe de gingembre séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Mixez le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Pour le deuxième mélange, prenez 3 cuillères à soupe de curcuma, 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à soupe de poivre noir et 2 cuillères à soupe d’herbes aromatiques séchées comme le thym, le basilic ou l’origan. Mélangez bien le tout et conservez votre préparation dans un récipient propre et hermétique. Et pour le troisième mélange, celui avec notre fameux poisson brochet séché, prenez 4 cuillères à soupe de poisson brochet séché et moulu, 2 cuillères à soupe d’ail séché, 2 cuillères à soupe d’oignon séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Là encore, vous mélangez bien et vous obtenez un assaisonnement très parfumé pour vos sauces et vos légumes. Mais attention : ces mélanges ne veulent pas dire zéro sel. L’objectif est surtout d’utiliser davantage les épices et les aromates pour réduire notre dépendance aux cubes et éviter d’avoir systématiquement la main lourde sur le sel. Et surtout, commence par de petites quantités pour voir quelles proportions correspondent à ton goût. Si tu veux, je peux aussi te montrer dans une prochaine vidéo comment préparer et conserver ces trois mélanges étape par étape, alors abonne-toi pour ne pas manquer la suite.#benintiktok🇧🇯 #Nutrition #PerteDePoids #SansCube

Vous avez été plus de 600 000 à voir ma précédente vidéo sur les mélanges d’épices pour remplacer les cubes, et beaucoup d’entre vous m’ont demandé les proportions exactes. Alors aujourd’hui, je vous donne les recettes. Pour le premier mélange, prenez 4 cuillères à soupe d’ail séché, 4 cuillères à soupe d’oignon séché, 2 cuillères à soupe de gingembre séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Mixez le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Pour le deuxième mélange, prenez 3 cuillères à soupe de curcuma, 3 cuillères à soupe de paprika, 1 cuillère à soupe de poivre noir et 2 cuillères à soupe d’herbes aromatiques séchées comme le thym, le basilic ou l’origan. Mélangez bien le tout et conservez votre préparation dans un récipient propre et hermétique. Et pour le troisième mélange, celui avec notre fameux poisson brochet séché, prenez 4 cuillères à soupe de poisson brochet séché et moulu, 2 cuillères à soupe d’ail séché, 2 cuillères à soupe d’oignon séché et 1 cuillère à soupe de poivre noir. Là encore, vous mélangez bien et vous obtenez un assaisonnement très parfumé pour vos sauces et vos légumes. Mais attention : ces mélanges ne veulent pas dire zéro sel. L’objectif est surtout d’utiliser davantage les épices et les aromates pour réduire notre dépendance aux cubes et éviter d’avoir systématiquement la main lourde sur le sel. Et surtout, commence par de petites quantités pour voir quelles proportions correspondent à ton goût. Si tu veux, je peux aussi te montrer dans une prochaine vidéo comment préparer et conserver ces trois mélanges étape par étape, alors abonne-toi pour ne pas manquer la suite.#benintiktok🇧🇯 #Nutrition #PerteDePoids #SansCube

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