Sophie 🩶
Region: DE
Sunday 29 March 2026 14:47:59 GMT
1261469
126434
853
8624
Music
Download
Comments
🪷🧘🏽⛩️ :
1. вдох, когда ноги опущены, выдох, когда подниммаете одну из них. 2.выдох, когда прижимаете ноги к животу, вдох, когда отводите от живота 3. если честно не уверена, думаю, что выдох, когда ноги ближе к животу, вдох, когда дальше от живота/ либо просто глубокое дыхание 4. глубокое дыхание
2026-05-19 02:37:38
230
ксюшаzxc :
а этих упражнений будет достаточно,чтобы сделать талию уже?
2026-03-29 18:04:30
7455
табуретка(!)🇯🇵 :
техника дыхания тоже важна, можно хоть кратко указать
2026-03-30 15:02:50
4231
клоти :
скажу вас так,2 недели тактх упражнений и будет появляться талия,и чуть пресс.Я бросмла после нового года и возобновила тренировки со сегодня,сильно не нагружайтесь
2026-04-01 14:16:58
321
sillyrin :
Напоминайте хоть каждую секунду
2026-04-06 13:59:50
363
riyo :
делаю неделю,талия -5 см
2026-04-05 21:51:48
469
сима :
кидайте стикеры или напоминалки каждый день под комментом начну:16 мая, закончу:26-27 мая
2026-05-16 11:19:12
19
veronā. :
начало 04.06 конец 01.09 первоначальный вес: 65 кг желанный: 50 кг бейте, пинайте, смамьте, чтобы не забыла. 🥹
2026-06-02 05:16:05
22
⋆^^⋆ :
начинаю 29 апреля закончу 12 мая пинайте каждый раз когда видите этот комм!!
2026-04-28 19:43:25
67
сонька :
напоминайте когда увидите этот комментарий
2026-03-31 18:11:04
66
сонька :
начало:9 мая конец:31 мая пинайте что бы не забылааа
2026-05-09 06:21:52
9
полинка :
начало 5 мая конец 20 мая напоминайте каждый день 🙏
2026-05-05 10:33:07
20
😜 :
Начало: 5мая Конец: 12мая Пните чтоб не забыла
2026-05-05 09:30:01
152
_Samira_ :
начинаю 28 мая,пните плиз
2026-05-28 18:02:35
6
#‘l’tinaa*! :
начало: 18.05 конец: 25.05 пинайте чтоб не забыла
2026-05-18 14:06:58
28
♱𝑩𝒍𝒂𝒏𝒗𝒂♱ :
ТАКОЕ ТЕЛО И ВОЛОСЫ Я НЕ МОГУУУУ
2026-04-06 13:12:31
42
жеFFkа٭ :
помогите пожалуйста, напомните попить воды, хотя бы лайк
2026-04-15 18:37:10
33
Арина :
Начало:21 апреля. Конец:1 мая. Пните чтобы не забыла
2026-04-21 21:04:54
79
из жалости :
буду делать (19.05.26) вернусь через месяц. напоминайте, пожалуйста
2026-05-19 17:33:27
5
アヤ :
начинаю : 12.05 вес: 52 талия: 73 заканчиваю: 12.06 пните
2026-05-12 13:36:59
9
nass.yas🪽 :
начало 13 мая конец 31 мая + буду на дефиците калорий,так что посмотрим,пенайте чтобы не забыла и рассказывала вам
2026-05-13 14:58:17
6
🍪_DinRepAl_🐈⬛ :
мне копчику больно
2026-04-07 09:55:14
18
ника (〃ﾟ3ﾟ〃) :
буду делать до 16 апреля, полайкайте что бы не забыла:Р
2026-04-05 20:18:20
72
s :
буду делать до 15 апреля, напоминайте каждый день 🙏🏿 1 день ✅
2026-04-04 15:51:01
156
ESK7AM :
Можно ли делать эти упражнения при 1-ой степени сколиоза? и будет ли полезно вообще это для его лечения
2026-05-26 12:26:53
7
To see more videos from user @sophie_sooph, please go to the Tikwm
homepage.
