Sophie 🩶
Region: DE
Sunday 29 March 2026 14:47:59 GMT
1544712
141737
1091
9899
Music
Download
Comments
солнечная ыыы ☀️☀️☀️ :
1. вдох, когда ноги опущены, выдох, когда подниммаете одну из них. 2.выдох, когда прижимаете ноги к животу, вдох, когда отводите от живота 3. если честно не уверена, думаю, что выдох, когда ноги ближе к животу, вдох, когда дальше от живота/ либо просто глубокое дыхание 4. глубокое дыхание
2026-05-19 02:37:38
1133
табуретка(!)🇯🇵 :
техника дыхания тоже важна, можно хоть кратко указать
2026-03-30 15:02:50
4642
pontoon :
я подсчитала сколько времени автор выполняет каждое упражнение и посчитала сколько повторений нужно 30 раз на каждую ногу 40 раз 15 раз 60 сек
2026-06-14 09:56:12
118
sillyrin :
Напоминайте хоть каждую секунду
2026-04-06 13:59:50
383
🍵 :
начало: 10.06 конец: 20.06 пинайте хоть каждую минуту
2026-06-10 10:58:55
12
ms :
начало 10.07 конец 10.08 Я УМОЛЯЮ ВАС НАПОМИНАЙТЕ,ХОТЬ КАЖДУЮ МИНУТУ 😭😭
2026-07-09 20:56:53
33
соник🧿 :
Напоминайте пожалуйста
2026-07-10 19:15:29
8
❄️холодное дитё❄️ :
ебите этот комм чтобы я не забыла
2026-06-11 09:24:14
50
ксюшаzxc :
а этих упражнений будет достаточно,чтобы сделать талию уже?
2026-03-29 18:04:30
8367
мAссевA⭐️🪽 :
начало: 22 июня конец: 14 июля напоминайте
2026-06-21 21:40:07
8
Milan.ix ✝️ :
напоминайте пж каждый день пишите что хотите скидывайте фото стикеры
2026-07-10 07:27:03
12
ALIKA • Друзья :
как увидеть этот комментарий, напомните сделать
2026-06-08 02:10:22
8
𝐯𝐚𝐦𝐩𝐢𝐞 :
я скоро с ума сойду, я вообще в жизни спортом не занималась, я ОЧЕНЬ слабая физически и любое упражнение для меня подобного рода - пытка. а плоский живот хотелось бы иметь, я в таком тильте из за того что ниче не получается. мне очень тяжело
2026-06-16 16:00:19
39
пыжда :
напоминайте😭 начало: 21 июня конец:24 июля
2026-06-21 14:38:22
16
. :
В планке неправильно стоите
2026-06-30 18:14:34
10
67амаля67 :
начало 13.07 конец 13.08
2026-07-13 15:47:54
19
veronā. :
начало 04.06 конец 01.09 первоначальный вес: 65 кг желанный: 50 кг бейте, пинайте, смамьте, чтобы не забыла. 🥹
2026-06-02 05:16:05
55
<{☆𓂅.Qwerzsty.𓂅☆}> :
буду делать эти упражнения 10 дней если хоть что-то поменяется то продолжу потом кину фотки до и после пинайте чтобы не забыла!
2026-07-02 12:21:31
19
𝑨𝒍𝒊𝒔𝒔𝒌𝒊𝒔 :
начало:10.06 конец:01.07 пожалуйста напоминайте и я скажу точный ответ🙏
2026-06-10 13:54:14
9
школа сквишей :
делаю эту тренировку каждый день начало 7 июля конец 7 августа напоминайте каждый день сделать эту тренировку
2026-07-07 16:56:25
9
😜 :
Начало: 5мая Конец: 12мая Пните чтоб не забыла
2026-05-05 09:30:01
204
токааричини :
попробую поделать недельку, потом скажу результат начало:9июня конец:16 июня ( и напоминайте пожалуйста не есть)
2026-06-09 19:14:26
16
. :
начало 8 июня конец где то 20 июня напоминайте
2026-06-08 17:19:32
13
сима :
кидайте стикеры или напоминалки каждый день под комментом начну:16 мая, закончу:26-27 мая
2026-05-16 11:19:12
20
To see more videos from user @sophie_sooph, please go to the Tikwm
homepage.
