Sophie 🩶
Region: DE
Sunday 29 March 2026 14:47:59 GMT
1763191
149656
1241
10786
Music
Download
Comments
𝙹𝚄𝚂𝚃 𝙰 𝚃𝙴𝙴𝙽𝙰𝙶𝙴𝚁 :
1. вдох, когда ноги опущены, выдох, когда подниммаете одну из них. 2.выдох, когда прижимаете ноги к животу, вдох, когда отводите от живота 3. если честно не уверена, думаю, что выдох, когда ноги ближе к животу, вдох, когда дальше от живота/ либо просто глубокое дыхание 4. глубокое дыхание
2026-05-19 02:37:38
1973
𝒗𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂 👅 :
начало 04.06 конец 01.09 первоначальный вес: 65 кг желанный: 50 кг бейте, пинайте, смамьте, чтобы не забыла. 🥹
2026-06-02 05:16:05
65
ксюшаzxc :
а этих упражнений будет достаточно,чтобы сделать талию уже?
2026-03-29 18:04:30
8861
табуретка⁰³²⁵ :
техника дыхания тоже важна, можно хоть кратко указать
2026-03-30 15:02:50
4837
☆𝖔̈𝖓𝖎☆ :
ебите этот комм чтобы я не забыла
2026-06-11 09:24:14
62
tomoko :
я подсчитала сколько времени автор выполняет каждое упражнение и посчитала сколько повторений нужно 30 раз на каждую ногу 40 раз 15 раз 60 сек
2026-06-14 09:56:12
195
ms :
начало 10.07 конец 10.08 Я УМОЛЯЮ ВАС НАПОМИНАЙТЕ,ХОТЬ КАЖДУЮ МИНУТУ 😭😭
2026-07-09 20:56:53
79
🍵 :
начало: 10.06 конец: 20.06 пинайте хоть каждую минуту
2026-06-10 10:58:55
12
😜 :
Начало: 5мая Конец: 12мая Пните чтоб не забыла
2026-05-05 09:30:01
243
❦dari.xxx❦ :
давайте попробуем начало 05.08 конец 15.08 попробую 10 дней и потом решу (пните пж)
2026-08-05 00:55:13
11
May :
В планке неправильно стоите
2026-06-30 18:14:34
15
67амаля67 :
начало 13.07 конец 13.08
2026-07-13 15:47:54
22
массаева :
начало: 22 июня конец: 14 июля напоминайте
2026-06-21 21:40:07
10
Autumn :
Делаю это тренировку напоминайте пж,результат будет через месяцок,за питанием буду следить
2026-07-08 20:29:31
6
ALIKA • Друзья :
как увидеть этот комментарий, напомните сделать
2026-06-08 02:10:22
9
𝐯𝐚𝐦𝐩𝐢𝐞 :
я скоро с ума сойду, я вообще в жизни спортом не занималась, я ОЧЕНЬ слабая физически и любое упражнение для меня подобного рода - пытка. а плоский живот хотелось бы иметь, я в таком тильте из за того что ниче не получается. мне очень тяжело
2026-06-16 16:00:19
66
𝚟𝟺𝚖𝚙𝚒𝚛𝚒𝚜𝚖 :
попробую поделать недельку, потом скажу результат начало:9июня конец:16 июня ( и напоминайте пожалуйста не есть)
2026-06-09 19:14:26
16
amaliix :
Начало: 13 июля-Конец:17 июля вес -39.0 убрать живот
2026-07-13 00:15:01
5
наноничтожество :
напоминайте😭 начало: 21 июня конец:24 июля
2026-06-21 14:38:22
17
~𝘀𝗲𝘇𝗺𝗺𝗺~ :
Начинаю: 9август Закончу: 22август больше не смогу так как потом у меня эти дни Пинайте этот комм я буду их делать
2026-08-09 19:12:08
6
⋆^^⋆ :
начинаю 29 апреля закончу 12 мая пинайте каждый раз когда видите этот комм!!
2026-04-28 19:43:25
73
clamxx :
Начало:21 апреля. Конец:1 мая. Пните чтобы не забыла
2026-04-21 21:04:54
82
To see more videos from user @sophie_sooph, please go to the Tikwm
homepage.
