@juliobalestrinoficial: E isso costuma acontecer mais do que parece. Quando o corte é muito agressivo e a proteína não acompanha, o corpo perde justamente o que dá firmeza ao físico. Depois vem a frustração. O peso caiu, mas o espelho não mostra o resultado que a pessoa esperava. Ajustar a alimentação e garantir proteína suficiente muda completamente esse cenário.

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Sunday 29 March 2026 20:30:34 GMT