@san.fisioterapia: 📌 Iliopsoas encurtado: o vilão de quem fica muito tempo sentado O iliopsoas é um músculo profundo responsável por flexionar o quadril e estabilizar a lombar. Quando você passa muitas horas sentado, ele permanece encurtado, podendo causar: ⚠️ Dor lombar ⚠️ Alterações posturais ⚠️ Diminuição da mobilidade do quadril 💡 Com o tempo, isso gera compensações e sobrecarga em outras regiões do corpo. 👉 Alongamento, fortalecimento e pausas ao longo do dia são essenciais! #Fisioterapia #DorLombar #Postura #Saúde #EstéticaAvança

San fisioterapia e estetica

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 30 March 2026 00:59:20 GMT