Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@v.hng.sn97: Tinh túc tiên tôn trong “cổ chân nhân”#audio #cổchânnhân #audiotutien #cổnguyệtphươngnguyên #tinhtuctienton
Hồng Vận
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 30 March 2026 03:21:20 GMT
10138
381
15
7
Music
Download
No Watermark .mp4 (
8.12MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
4.49MB
)
Watermark .mp4 (
10.06MB
)
Music .mp3
Comments
[○~○] :
ủa nhớ là Tinh Túc mà
2026-03-30 11:33:42
6
moon eater :
tinh tú tiên tôn 😂😂😂,nghe chên tik tok à
2026-03-30 09:53:40
2
Trường(school) :
2026-03-30 05:22:52
2
5Lâm Vô Tri :
Con đệ của bã gọi là gì nhỉ! Đệ tinh tú- tinh túc
2026-03-30 12:53:49
3
kaiju :
2026-03-30 04:01:36
1
Anh Chả :
Bàn cờ vua à :)
2026-04-05 11:47:58
1
NPC :
2026-03-30 05:12:41
1
《Hoắc Khiêu》 :
nghe tả là bt tuyệt sắc gia nhân rồi đó.🥰
2026-04-07 15:47:51
1
trungcachep :
đại công thần của nhân tộc😁
2026-03-31 00:07:06
1
Mô Hình và Rùa :
t thấy nói là ngăn 3 vị ma tôn, chứ thật ra là 3 vị đó ko có khả năng phá hủy số mệnh cổ nên đánh chỉ là cho có thôi
2026-03-30 17:55:55
2
Cổ Nguyệt Nhất Mộng :
🥰🥰🥰
2026-03-30 04:00:42
0
ắc wủy sigma 2k14😈💀💀 :
🥰🥰🥰
2026-03-31 04:12:22
0
To see more videos from user @v.hng.sn97, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#некоглай#коляка#стрим#мем#CapCut
ساری دنیا میں میرے جی کو لگا ایک ہی شخص #foryou #foryoupage #1millionaudition #aesthetic #poetrystatus
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #tiktok #toyota @TOYOTA.26
#duet with @✈️ Muhib Travel & Tours ✈️ #islamabad
«Goodbye, my love💔» #uzakşehir #turkishseries #turkishdrama #alyaalbora #cihanalbora
🔽케이블 삼두 운동 — 그립만 바꿔도 자극이 달라진다🔽 🔸5 Best Cable Triceps Moves🔥 1️⃣Rope Pressdown (로프 프레스다운) → Lateral Head (외측두) 집중. 로프를 밀어내고 끝지점에서 양쪽으로 벌려주면 팔 뒤 바깥쪽 라인이 선명해지는 동작입니다. 2️⃣Standing Rope Lying Extension (스탠딩 로프 라잉 익스텐션) → Long Head (장두) 집중. 상체를 숙이고 이마 쪽으로 깊게 내려주면 삼두가 길고 두껍게 발달하는 동작입니다. 3️⃣Standard-Grip Pressdown (기본 그립 프레스다운) → Full Triceps (삼두 전체) 균형. 어깨너비로 잡고 고르게 밀어내주면 삼두 전체를 균형 있게 발달시키는 동작입니다. 4️⃣Reverse-Grip Pressdown (리버스 그립 프레스다운) → Medial Head (내측두) 집중. 손바닥이 위를 향하게 뒤집어서 밀어내주면 팔 안쪽 라인과 두께가 만들어지는 동작입니다. 5️⃣V-Bar Pressdown (V바 프레스다운) → Lateral Head (외측두) 집중. 손바닥이 마주보는 V바를 잡고 밀어내주면 팔 뒤쪽 두께와 분리도가 높아지는 동작입니다. 📌 루틴 가이드 • 10–15 reps × 3–4 sets • 휴식 45–60초 #gymtips #cable #armday #armworkout #triceps
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy