@fitnesobmen: Фулбади — это не просто тренировка, это другой уровень 💪 Ты прокачиваешь ВСЁ тело за одно занятие, а не разбиваешь его на куски, как в классическом сплите. Да, сплит — самый популярный: сегодня грудь, завтра спина, потом ноги. Основа — тяжёлая база + изоляция. Рабочая схема, спору нет. НО есть нюанс… Легенды золотой эры бодибилдинга тренировались иначе 👇 Они делали фулбади и прорабатывали всё тело за одну тренировку. Жёстко, долго, но эффективно. Например, Стив Ривз — один из самых эстетичных атлетов в истории — тренировался именно так. Фулбади = максимум нагрузки + максимум роста 🚀 Если сплит тебе не заходит или нет результата — возможно, пора менять подход. Иногда, чтобы вырасти — нужно вернуться к истокам. #fyp #gym #спорт #muscle #качалка