@drmichelcastilho: Palavra cruzada é ótima. Mas independência vem de músculo: levantar, subir escada, evitar quedas. Exercício resistido é cuidado. Comenta se você tem alguém na família que precisa começar e marca essa pessoa. #idoso #treinoresistido #forca #prevencaodequedas #DrMichelCastilho
Eu já não tenho equilíbrio, não tenho força , acho que um gato tem mais força do que eu.
2026-03-31 22:23:31
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Neidalves d566l :
estou fazendo isso é muito bom tenho 61.
2026-03-31 03:08:09
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anamarciapicinato :
Eu
2026-04-01 10:59:06
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cleonicegregoriod :
eu tenho 57 anos faço agachamento e tenho uma falidade para centar e faço elástico ja ganhei cinco quilos de músculos e tenho muita facilidade para tudo
2026-04-05 10:10:07
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Silvia Helena :
mentes Sa corpo bom
2026-04-07 08:50:08
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Shirlei :
Verdade mesmo 👏
2026-03-31 11:03:29
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user2293590032703 :
Eu Dr 👍
2026-03-31 23:45:08
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Josélia Rodrigues :
até pra me levantar de uma cadeira é uma dificuldade não carrego sacolas mais não subo mais escadas tô acabada Dr
2026-03-30 23:45:39
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Josélia Rodrigues :
tenho 68 não tenho força pra mais nada
2026-03-30 23:44:05
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