Karina Sánchez🎾
Region: MX
Tuesday 31 March 2026 02:03:37 GMT
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Comments
Rau👑💄 :
yo hago ejercicio de glúteos y no siento nada lo siento en lad piernas
2026-04-01 20:13:05
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Camíla🩷 :
amiga de dónde es tu top 🥰
2026-04-02 03:33:47
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Babys<3🥷🏻🖤 :
apoco si afecta
2026-03-31 05:26:10
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𝓐𝓫 :
agradecida de sentir el ejercicio en el glúteo, amen 🙏🏼
2026-04-01 22:36:25
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Jose :
los calentamiento no tienen nada que ver con el crecimiento, el calentamiento solo te ayuda a evitar lecciones
2026-04-02 02:43:42
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Alexa :
No afecta en el crecimiento como tal solo que generan menos fuerza y en los primeros sets llegas menos a la hipertrofia que es lo que cuenta por eso movilidad y series de aproximación
2026-03-31 22:33:55
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Fátima Crispín :
Por qué dará tanta vergüenza hacer el calentamiento? 😭🤣🤣
2026-04-01 21:00:53
21
Ada Nelly :
Beba has una rutina de calentamiento para glúteo 😭😭 porfaaa
2026-04-04 21:20:35
3
Carol ❤️🔥✨👑 :
Mamá deme soluciones no problemas 😞 como es el modo correcto de calentar?
2026-04-02 00:52:40
1
. :
Va ya se porque no me crecen 💔
2026-04-01 17:32:12
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dayismua :
me puedes subir tu rutina de calentamiento para un dia de pierta y gluteo plis🙏🏻 ASAP me urge solo caliento 5 min
2026-04-02 03:51:29
2
Cam.An :
O los que llegan y solo se ponen en la caminadora 5 o 10 minutos 💀 jajaja yo hago estiramientos y avrkviacikn muscular y me tardo como 20 o 25 minutos jeje
2026-03-31 13:35:10
17
zanahoria🥕 :
nunca hice calentamiento pero mis gluteos van creciendooo
2026-04-02 02:42:11
2
Gabiii Durand :
cómo.seria un calentamiento correcto? por fa
2026-04-02 01:57:55
3
🦩. :
che yo ando haciendo ejercicios para la piernas y lo unico que me creció fue los glúteos
2026-04-03 00:59:14
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Myranda😉😈 :
la neta si es bien importante calentar antes , hay que despertar al músculo , como decirle heeeey vamos a chambear despierta jajaja suena raro Pero desde que activo glúteo mates de mi entrenamiento siento bien machín los ejercicios en gluteos
2026-04-02 19:43:59
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. :
¿Entonces cómo caliento? 😭 y me pueden ayudar no siento el ejercicio en los glúteos ni en hip Trust ni las búlgaras en si ningún ejercicio de glúteo eh intentado mirando videos de como hacer la técnica, pero igual solo lo siento en los cuádriceps.
2026-04-22 18:01:16
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Ada Nelly :
Si hago pilates enfocado en glúteo aún así debo de calentar??
2026-04-04 21:20:52
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ᴸªᥫ᭡D❤️🩹🐻 :
La verdad Nose q está pasando no siendo mis glúteos pero las piernas si me Duelen😞
2026-04-02 01:24:05
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Lu :
La elíptica como calentamiento funciona🧐?
2026-04-01 06:19:27
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Shaa :
Yo seguiré haciendo zumba y luego peso😂
2026-04-02 18:45:43
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Jasmine :
Decime q es mentira porque nunca caliento y no se como hacerlo😭
2026-06-01 20:53:28
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danxiiz :
No sea a mi me dijeron que hiciera el ejercicio sin peso y después fuera subiendo el peso, al final hasta el fallo y A MI eso me ha servido mucho, no me he lastimado y noto cambios súper rápido
2026-04-16 03:35:14
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Alina. :
a mi me esta creciendo y no hago esas mrds
2026-04-03 03:37:14
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Alek :
@pjo/hoo ya me resigne
2026-04-02 18:09:07
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