1. Home
  2. Detail

@congchuangutrengiu0ng: #bra #aolotsumem #aolotren #aongucren #aonguc

Công Chúa Ngủ Trên Giường
Công Chúa Ngủ Trên Giường
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 31 March 2026 05:11:24 GMT
1530
2
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.68MB) Watermark .mp4 (6.72MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @congchuangutrengiu0ng, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyppppppppppppppppppppppp #👸🏼👸🏼👸🏼👸🏼😍😍😍😍 #foryoupage_tik_tok
#fyppppppppppppppppppppppp #👸🏼👸🏼👸🏼👸🏼😍😍😍😍 #foryoupage_tik_tok
Fem vann guys 🙏🏾❤️ #handbag #luxurybags #tiktokayisyen🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹 #designerbags #fyp
Fem vann guys 🙏🏾❤️ #handbag #luxurybags #tiktokayisyen🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹 #designerbags #fyp
#fyp #рек #viral #матчтв #чм
#fyp #рек #viral #матчтв #чм
Rahasia Didikan Nabi Ibrahim: Memiliki Komunikasi Hangat dengan Anak
Rahasia Didikan Nabi Ibrahim: Memiliki Komunikasi Hangat dengan Anak
#pourtoi
#pourtoi
🔽 스쿼트 프레스 – 발 위치에 따른 하체 자극 부위 차이 🔽 🔸 Squat Press Foot Placement – Targeting Different Quad Zones 1. 아래쪽(Low Foot Placement) - 발을 좁게 두고 발판 아래쪽에 위치시키면 대퇴직근(rectus femoris)이 주동근으로 작용하며, 무릎 굴곡이 깊어져 허벅지 앞쪽에 강한 자극이 들어갑니다. 2. 중간(Mid Foot Placement) - 발을 좁게 두고 발판 중간에 두면 대퇴사두근 외측(vastus lateralis)이 주동근으로 작용해 허벅지 바깥쪽 근육 발달에 횩과적입니다. 3. 위쪽(High Foot Placement) - 발을 좁게 두고 발판 위쪽에 올리면 햄스트링(hamstrings)과 둔근(glutes) 개입이 커져 하체 후면 강화에 효과적입니다. 4. 넓게 - 발을 어깨보다 넓게 벌리면 내전근(adductors)에 더 많은 자극이 들어가며, 하체 안쪽 근육 발달에 효과적입니다. 📌 추천 세트 & 횟수 - 각 3세트, 10~12회 - 세트 간 휴식 60초 #leg #legs #legworkout #legday #오운완
🔽 스쿼트 프레스 – 발 위치에 따른 하체 자극 부위 차이 🔽 🔸 Squat Press Foot Placement – Targeting Different Quad Zones 1. 아래쪽(Low Foot Placement) - 발을 좁게 두고 발판 아래쪽에 위치시키면 대퇴직근(rectus femoris)이 주동근으로 작용하며, 무릎 굴곡이 깊어져 허벅지 앞쪽에 강한 자극이 들어갑니다. 2. 중간(Mid Foot Placement) - 발을 좁게 두고 발판 중간에 두면 대퇴사두근 외측(vastus lateralis)이 주동근으로 작용해 허벅지 바깥쪽 근육 발달에 횩과적입니다. 3. 위쪽(High Foot Placement) - 발을 좁게 두고 발판 위쪽에 올리면 햄스트링(hamstrings)과 둔근(glutes) 개입이 커져 하체 후면 강화에 효과적입니다. 4. 넓게 - 발을 어깨보다 넓게 벌리면 내전근(adductors)에 더 많은 자극이 들어가며, 하체 안쪽 근육 발달에 효과적입니다. 📌 추천 세트 & 횟수 - 각 3세트, 10~12회 - 세트 간 휴식 60초 #leg #legs #legworkout #legday #오운완

About

Legal