ليش تحرم نفسك من عيشة مريض السكر مش محروم منها؟ 🤔 إذا كان مريض السكري — اللي عنده مشكلة أساساً في تنظيم سكر الدم — ندرجوله في النشويات ضمن نظامه الغذائي.. ليش أنت "السليم" مانعها عن نفسك تماماً؟ السر مش في "القطع"، السر في "النوع والكمية". النشويات هي وقود دماغك وجسمك، واختيارك للنوع المعقد منها هو اللي بيصنع الفرق في صحتك وشكلك. تضعف؟ المنع يولد الانفجار، والتوازن هو اللي يوصلك للهدف. بطّل حرمان، وابدأ التزام بذكاء. 🍎✨ #نصائح_غذائية #صحة #تغذية_علاجية #عصام_سافار #خسارة_وزن - @essam.safar