1. Home
  2. Detail

@quyen.salaya: ốc bắt dàn áo inox 304 #donxe #dochoixemay #salaya #tamtran2000

Quyện Nhỏ Salaya
Quyện Nhỏ Salaya
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 31 March 2026 13:07:39 GMT
1099
8
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.61MB) Watermark .mp4 (8.59MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @quyen.salaya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اقرأ الشرح لتفاصيل الوجبات👇💪🥗 ٠ ٠ ٠ ٠ لبناء العضلات وتكبيرها لازم نتبع نظام غذائي مناسب لاحتياجنا اليومي من البروتين والنشويات والدهون الصحية. هذا مثال من وجباتي خلال فترة التضخيم: • الوجبة 1: 3 بيضات 2 بالصفار و حدة بدون مخفوقة مع نصف افوكادو (غواكامولي) + حبة توست اسمر + سلطة 550 سعرة | 17غ بروتين • الوجبة 2 : 175غ صدور دجاج بالخس مع 150 غ بطاطس ودجز و خضار مسلوق | 600 سعرة | 55غ بروتين • الوجبة 3: 200غ صدور دجاج بالشوفان+ 150غ مكرونة 650 سعرة | 60 غ بروتين • الوجبة 4: 200 غ لحم بالخضار + 100 غ رز بالذرة والفاصوليا 600 سعرة | 60غ بروتين • الوجبة 5: ٢ كعك رز مع موزة وملعقتين زبدة الفول السوداني + بروتين شايك + بروتين بار | 600 سعرة حرارية | 40غ بروتين المجموع خلال كامل اليوم: 3000 سعرة | 232 غ بروتين بعض الايام بعوض وحدة من الوجبات بسناكات صحية على مدى اليوم 🍐🍊🥜🧋🍫 ملاحظة هامة: هذه الوجبات والسعرات تناسب احتياجي ووزني خلال التضخيم بالنسبة للمبتدئين احسب احتياجك من السعرات والبروتين وابني وجباتك على ذلك الاساس💪💪 #اكل_صحي #دايت #تضخيم #اكل
اقرأ الشرح لتفاصيل الوجبات👇💪🥗 ٠ ٠ ٠ ٠ لبناء العضلات وتكبيرها لازم نتبع نظام غذائي مناسب لاحتياجنا اليومي من البروتين والنشويات والدهون الصحية. هذا مثال من وجباتي خلال فترة التضخيم: • الوجبة 1: 3 بيضات 2 بالصفار و حدة بدون مخفوقة مع نصف افوكادو (غواكامولي) + حبة توست اسمر + سلطة 550 سعرة | 17غ بروتين • الوجبة 2 : 175غ صدور دجاج بالخس مع 150 غ بطاطس ودجز و خضار مسلوق | 600 سعرة | 55غ بروتين • الوجبة 3: 200غ صدور دجاج بالشوفان+ 150غ مكرونة 650 سعرة | 60 غ بروتين • الوجبة 4: 200 غ لحم بالخضار + 100 غ رز بالذرة والفاصوليا 600 سعرة | 60غ بروتين • الوجبة 5: ٢ كعك رز مع موزة وملعقتين زبدة الفول السوداني + بروتين شايك + بروتين بار | 600 سعرة حرارية | 40غ بروتين المجموع خلال كامل اليوم: 3000 سعرة | 232 غ بروتين بعض الايام بعوض وحدة من الوجبات بسناكات صحية على مدى اليوم 🍐🍊🥜🧋🍫 ملاحظة هامة: هذه الوجبات والسعرات تناسب احتياجي ووزني خلال التضخيم بالنسبة للمبتدئين احسب احتياجك من السعرات والبروتين وابني وجباتك على ذلك الاساس💪💪 #اكل_صحي #دايت #تضخيم #اكل
agreed..?? . . . . #goviral #sadpoetry #100kviews #foryoupage #foryoupageofficiall
agreed..?? . . . . #goviral #sadpoetry #100kviews #foryoupage #foryoupageofficiall
Bonne Dimanche
Bonne Dimanche
#abidjan225🇨🇮 #cotedivoire🇨🇮225 #cotedivoire🇨🇮 #cotedivoire #trend #ref #toutou
#abidjan225🇨🇮 #cotedivoire🇨🇮225 #cotedivoire🇨🇮 #cotedivoire #trend #ref #toutou
#😍😍😘😘
#😍😍😘😘
Anh hãy thôi chờ em đi anh nhé đôi mình đã xa #timem #tinhyeu #baoanh #fyp #capcut
Anh hãy thôi chờ em đi anh nhé đôi mình đã xa #timem #tinhyeu #baoanh #fyp #capcut

About

Legal