@lean.app: Apparemment « juste moins manger » c'était trop simple, alors j'ai sorti les équations de la NASA pour ta perte de gras. 🤓 Maîtrise enfin ton vrai déficit calorique (TDEE) avec la méthode scientifique pour sécher définitivement. 📉 #pertedegras #deficitcalorique #metabolisme #seche #musculation
Bonjours c’est quoi le bodyfat ? et qu’est ce que le BF ? comment calculé t on l’énergie dû à la marche ? comment calculé t on la dépense de nos séances ? et comment sait on combien de kcal dépensson nous en mangeant ? et pour finir , ça change tout le temps si on a pas la même routines tout les jours ?
2026-03-31 18:54:55
2
Meow :
Jdepense 1k kcal par jour d’après mon Apple Watch entre mes séance et mon taff je mange 1500 et je MAIGRIS PAS jsuis a 140g de prot 120 g de glucides reste en lipides JE SÈCHE PAS ZE BI
2026-04-01 22:39:21
1
‼️ :
Je l’ai installé mais ça estime que je doit manger 1300 kcal par jour avec un déficit de 500 kcal je comprend pas pourtant avant ça jetait à 2000 et je séchais bien..
2026-06-12 21:21:26
0
mathisdbs :
C’est payant ?
2026-04-12 12:58:51
1
𝑋𝑋𝑉™ :
Song pls ?
2026-04-13 12:34:40
1
Y :
Bonjour Ces payant ?
2026-04-15 15:32:26
1
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