@thejackedrd: the 2 movements you need for hamstring growth —> seated curl or lying curl (do both) and a hinge movement like SLDL I have gone back and forth with people about Nordic curls. If you love them, okay fine, do them. Are they optimal for hammy hypertrophy? No. Why? Because they’re hard for majority of people to progressively overload or even do in general. They’re also unstable relative to a seated curl….. so why not just do a seated curl where you can go way heavier with load? Just hammer away at leg curls and SLDL and your hamstrings WILL GROW. My hamstring are arguably my biggest body part and I have never done a single Nordic curl lolol wanna train like me? Click the link in my bio and join my training club waitlist 💗 . . . #hamstrings #bodybuilding #wellnessbodybuilding

Taylor Archuleta

Open In TikTok:

Region: US

Tuesday 31 March 2026 22:23:02 GMT

416381

26619

294

1111

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.25MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.84MB) Watermark .mp4 (1.11MB) Music .mp3

Comments

grace :

but Nordic curls are extremely impressive especially if you don't look like you can do them.

2026-04-01 20:03:47

1323

rile(mx+b) :

I didn’t even know hamstrings COULD get that big wtf

2026-04-01 16:09:37

12425

daveyadict_ :

never tried a Nordic curl

2026-03-31 22:30:50

550

User838401947 :

Do yall actually think that looks good though?

2026-04-03 03:37:46

112

scott pilgrim vs the strap :

a whole thanksgiving ham right there

2026-04-02 15:56:53

476

Dillon Be Chillon🥓 :

Someone doesn't skip leg day!

2026-04-01 07:10:45

1950

pao 🍓 :

WHAT DA HELL (respectfully)

2026-04-03 03:12:54

38

I like cats :

Respectfully, your legs are massive. I mean that in a good way I wish my legs were that big.

2026-04-01 19:40:24

424

Z :

Girl how tall are you before I start thinking I can achieve this as a 5’8 girly lol

2026-04-02 02:46:05

70

miseon :

2026-04-01 21:02:29

83

sampo. :

The cramps gotta be diabolical😭

2026-04-06 19:14:51

20

squid♡ :

you seem to have enough for both of us so if you could just share some of your hammies with me that would be very much appreciated thank you in advance

2026-04-03 15:21:11

23

leiralifts :

sooo how do i get to this level😭😭

2026-04-01 23:34:59

12

Ronald :

Okay I’ll believe your hamstring advice, the credentials are valid

2026-05-11 22:05:09

9

Tanaea Monet :

damn girl!

2026-04-02 22:36:36

8

Skyla :

I’ll listen to wtv u say

2026-04-03 00:21:03

13

giannajean :

your hamstrings go crazy girl!

2026-04-01 21:07:52

21

Olds :

definitely going to start doing both leg curls instead of just seated and hip thrusts. that's just impressive.

2026-04-01 02:25:50

0

l;v :

2026-04-03 02:52:57

11

Tristan :

Yea I’m not gonna argue. Will implement this SLDL immediately

2026-04-01 06:36:37

88

julillillia :

who the hell is saying that? A leg curl is way more stable and easier to progress on, and they're both still knee flexion

2026-04-02 02:20:21

36

ashley :

holy shit, im tryna be like you fr😭

2026-04-02 05:51:02

10

user9161407522088 :

HOLY SHITTTTTTTTT GIRLLLL U ARE KILLIN THE FKING GAMEEEEE

2026-04-03 05:17:34

7

mya.nicolalde :

girl HOLY CRAP YOU LOOK AMAZING

2026-04-01 22:16:06

11

A Clu Hope :

Bros got that Chun Li build.

2026-04-02 16:52:22

5

To see more videos from user @thejackedrd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1️⃣ day, 1️⃣ nominee 🇪🇸 Lamine Yamal #ballondor

1️⃣ day, 1️⃣ nominee 🇪🇸 Lamine Yamal #ballondor

تفعيل المادة ٣٤ بالذكاء الاصطناعي، الدفاع عن الوطن #الوطن #الدفاع_عن_الوطن #وعي_يحمي #تعليم #المادة_٣٤

تفعيل المادة ٣٤ بالذكاء الاصطناعي، الدفاع عن الوطن #الوطن #الدفاع_عن_الوطن #وعي_يحمي #تعليم #المادة_٣٤

چـاکە لە سنوور تێپـەڕێ نەزان خەیاڵی خراپ ئـــەکە،🐆🖤#monika #patrol #مۆنیکا #foryou #slemani

چـاکە لە سنوور تێپـەڕێ نەزان خەیاڵی خراپ ئـــەکە،🐆🖤#monika #patrol #مۆنیکا #foryou #slemani

$#ذكرى_مولد_الإمام | الرجل القرآني حسن البنا في ذكراه.. قواعد صناعة الدعاة وتجديد الدعوات في الرابع عشر من أكتوبر عام 1906م، جاء إلى الدنيا ذلكم الرجل الرباني المصلح الإمام حسن البنا... وقد أذن الله بمقدمه والعالم أحوج ما يكون إلى مثله؛ في وقت عصيب ساد فيه الجهل، وظهر فيه شرك القبور، وضعفت فيه العاطفة الدينية، ومُلئت فيه البلاد بمواخير الدعارة، وخَلَت المساجد من الشباب، بينما المحتل يعربد في شرق البلاد وغربها، وتوشك الخلافة على السقوط، ثم سرعان ما سقطت بفعل الخيانات والدسائس... وكأنها سنَّة اللَّهِ بين عباده؛ ما إن تصل الأرض حد التشقق عطشاً، حتى يدركها غيث رحمته! كما قال سبحانه: {وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنْشُرُ رَحْمَتَهُ ۚ وَهُوَ الْوَلِيُّ الْحَمِيدُ} (الشورى: 28). فكان من غيث الله لمصر وللأمة بأسرها: حسن البنا... ذلك الرجل الذي أحدث نقلة نوعية في الدعوة والإحياء الأخلاقي لا يزال أثرها ممتداً حتى الآن، بعد مرور قرن من الزمان. غزا المقاهي بمصحفه ورقيق كلماته في الإسماعيلية، ورَدَّ الشباب إلى المساجد، وأرسلهم لتحرير فلسطين، وأغلق المواخير، وأرهق المحتل، وغيَّر وجه الدعوة في مصر. كل ذلك في مدة زمنية لم تتجاوز العشرين عاماً، ضاق فيها المحتل وأذنابه ذرعاً بهذا الرجل العجيب؛ الذي كان يجمع بين بسمة الداعية وبارودة المجاهد، ومشرط الطبيب وضمادته، ورقة الخطيب وقوته... فلم يتركوه حتى قتلوه، ظانين أن قتله سيقضي على فكرته ودعوته، وما دروا أن الفكرة الصحيحة والدعوة الطاهرة يكتب الله لها الحياة بعد موت صاحبها أكثر مما كانت في حياته! وقد كان... ما إن مات الإمام حتى ترك في الناس ألف إمام! الغزالي، وقطب، والقرضاوي، وآلاف العلماء والمصلحين الذين أنبتتهم أرض الدعوة، وسقتهم تعاليم الإمام المؤسس -رحمه الله- فاستكملوا طريقه، ودعوا بدعوته، كما قال الشاعر: إذا ماتَ مِنّا سَيِّدٌ قامَ سَيِّدٌ ... قَؤُولٌ لِما قالَ الكِرامُ فَعُولُ ومضات من تراث الإمام: عن توفيق الله والتواضع: يتحدث الشهيد بنعمة الله عليه فيقول:$
#ذكرى_مولد_الإمام | الرجل القرآني حسن البنا في ذكراه.. قواعد صناعة الدعاة وتجديد الدعوات في الرابع عشر من أكتوبر عام 1906م، جاء إلى الدنيا ذلكم الرجل الرباني المصلح الإمام حسن البنا... وقد أذن الله بمقدمه والعالم أحوج ما يكون إلى مثله؛ في وقت عصيب ساد فيه الجهل، وظهر فيه شرك القبور، وضعفت فيه العاطفة الدينية، ومُلئت فيه البلاد بمواخير الدعارة، وخَلَت المساجد من الشباب، بينما المحتل يعربد في شرق البلاد وغربها، وتوشك الخلافة على السقوط، ثم سرعان ما سقطت بفعل الخيانات والدسائس... وكأنها سنَّة اللَّهِ بين عباده؛ ما إن تصل الأرض حد التشقق عطشاً، حتى يدركها غيث رحمته! كما قال سبحانه: {وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنْشُرُ رَحْمَتَهُ ۚ وَهُوَ الْوَلِيُّ الْحَمِيدُ} (الشورى: 28). فكان من غيث الله لمصر وللأمة بأسرها: حسن البنا... ذلك الرجل الذي أحدث نقلة نوعية في الدعوة والإحياء الأخلاقي لا يزال أثرها ممتداً حتى الآن، بعد مرور قرن من الزمان. غزا المقاهي بمصحفه ورقيق كلماته في الإسماعيلية، ورَدَّ الشباب إلى المساجد، وأرسلهم لتحرير فلسطين، وأغلق المواخير، وأرهق المحتل، وغيَّر وجه الدعوة في مصر. كل ذلك في مدة زمنية لم تتجاوز العشرين عاماً، ضاق فيها المحتل وأذنابه ذرعاً بهذا الرجل العجيب؛ الذي كان يجمع بين بسمة الداعية وبارودة المجاهد، ومشرط الطبيب وضمادته، ورقة الخطيب وقوته... فلم يتركوه حتى قتلوه، ظانين أن قتله سيقضي على فكرته ودعوته، وما دروا أن الفكرة الصحيحة والدعوة الطاهرة يكتب الله لها الحياة بعد موت صاحبها أكثر مما كانت في حياته! وقد كان... ما إن مات الإمام حتى ترك في الناس ألف إمام! الغزالي، وقطب، والقرضاوي، وآلاف العلماء والمصلحين الذين أنبتتهم أرض الدعوة، وسقتهم تعاليم الإمام المؤسس -رحمه الله- فاستكملوا طريقه، ودعوا بدعوته، كما قال الشاعر: إذا ماتَ مِنّا سَيِّدٌ قامَ سَيِّدٌ ... قَؤُولٌ لِما قالَ الكِرامُ فَعُولُ ومضات من تراث الإمام: عن توفيق الله والتواضع: يتحدث الشهيد بنعمة الله عليه فيقول: "أنا ورقة بيضاء ناصعة البياض، أنا من ضوء محمد ﷺ، وعلى ضوء محمد أسير، وهذا سر ما يدركني من نجاح فهو من توفيق الله وحده. لست عبقرياً كما تصورونني، ولست فذاً مفرداً في علم أو خبرة، فهذا البناء الضخم يساهم في بنائه كثيرون مجهولون لعلهم عند الله أكبر ثواباً مني، فأنا قد أخذت في الدنيا حظاً من شهرة ومعرفة حُرم منه هؤلاء... ولقد أخذت من الدنيا نصيباً من الشهرة وإقبال الناس عليّ، وكان الصالحون من المتصوفة يعتبرون ظهور الكرامة على يد الولي نقصاً، وأنا أرجو أن يكرمني الله فيجعل هذه المظاهر خالصة له ولدعوته، ويجعل سبحانه من هذا الإقبال أو الجاه نصراً لدعوته ودينه". عن المعين الأساسي للتربية: يقول رحمه الله متحدثاً عن مصدر التربية ومعين التلقي عند الإخوان: "القرآن الكريم محور التربية الإخوانية، ولهذا يُكثر الإخوان من تلاوته، والتعبد بقراءته، والتقرب إلى الله تعالى به". عن أسباب ضعف الأمة: ويقول أيضاً: "وترى الجماعة أن من عوامل تحلل كيان الدولة الإسلامية: إهمال كتاب الله وسنة رسول الله ﷺ، والجمود والتعصب للآراء والأقوال، والولع بالجدل والمناظرات والمراء". عن منطلق الدعوة وهويتها: كما يقول رحمه الله متحدثاً عن أساس دعوته ومنطلقها: "كذلك كانت وستظل دعوة إسلامية محمدية قرآنية، لا تعرف لوناً غير الإسلام، ولا تصطبغ بصبغة غير صبغة الله العزيز الحكيم، ولا تنتسب إلى قيادة غير قيادة رسول الله ﷺ، ولا تعلم منهاجاً غير كتاب الله تعالى، الذي لا يأتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه". كلمة ختامية: أخيراً أقول للإخوان ولغير الإخوان: إن جهوداً تُبذل بلا هوادة لإخفاء سيرة هذا الرجل الملهَم الملهِم... لأنه أفسد على المحتل خططه، ولا يزال أتباعه شوكة في حلق وكلاء هذا المحتل إلى يوم الناس هذا... ولعمري لو كان حسن البنا في أمة أخرى لافتخروا به ودرسوا سيرته لأولادهم. أتمنى على الإخوان والمنصفين من غيرهم ألا يشاركوا في ظلم هذا الرجل، وأن يعودوا إلى رسائله المرشدة وكلماته الملهمة المفهمة؛ فيقرأوها ويتدارسوها، فقد كان رحمه الله مسدَّداً واعياً، وكأنه يقرأ حاجات أمته من وراء حجاب. رحم الله الإمام البنا، وتقبله في الصالحين المصلحين، ونفع بتلامذته، وفك أسر أبناء دعوته في مشارق الأرض ومغاربها، فما أحوج الأرض إلى أمثالهم. فضيلة الأستاذ / إبراهيم منير - رحمه الله #الإسلاميون_في_السودان #الحركة_الاسلامية_السودانية #تراب_الاوفيا #القوات_المسلحة_السودانية🦅🇸🇩🦅

Son mooekiss #anhrv #mooekiss #mooekiss_vn #son #sontint

Son mooekiss #anhrv #mooekiss #mooekiss_vn #son #sontint

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy