1. Home
  2. Detail

@jhons.coach: ✅Las hiperextensiones NO son solo subir y bajar. Si no haces esto… estás perdiendo el tiempo. 👉ESTÁ ES MI TECNICA ✔️ Baja con la espalda en posición cóncava y control total hasta hay hay una activacion del glúteo ✔️ Sube hasta los 180° — alineación completa ✔️ Y desde ahí, ve más allá… saca el pecho y hiperextiende hay incluyo la zona de erectores espinales 💥 AHÍ es donde realmente activas glúteos y zona lumbar Deja de contar repeticiones. Empieza a buscar contracción real. Entrena con intención… o quédate promedio. Si quieres entrenar con técnica real y ver cambios de verdad… 📩 Escríbeme “GLÚTEO” por DM Invierte a cambiar tu cuerpo #fitnessmotivation #bodytransformation #womensfitness #onlinecoach #glutecoach

Jhon Coach
Jhon Coach
Open In TikTok:
Region: CO
Wednesday 01 April 2026 03:50:02 GMT
7278
221
6
21

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.87MB) Watermark .mp4 (6.47MB) Music .mp3

Comments

i.rasema
Semaira :
Glúteo
2026-04-27 04:59:07
0
dianabarras
Diana Barras :
@Coach Alex Davis🇵🇦🇺🇲
2026-04-01 04:25:11
1
evyjim1_
Evelyn Jimenez :
@Coach Alex Davis🇵🇦🇺🇲
2026-04-03 05:25:25
0
To see more videos from user @jhons.coach, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

aanya_advani_You_like_that_bounce_#tease#tiktok#japan#asia_#reelsinstagram_#instamood#inst #follower #fyp #tiktok #reels
aanya_advani_You_like_that_bounce_#tease#tiktok#japan#asia_#reelsinstagram_#instamood#inst #follower #fyp #tiktok #reels
🔓 MỞ KHÓA ICLOUD IPHONE 🔓 🍏 Hoà Apple – Mở Khoá iCloud Toàn Quốc 💥 Hỗ trợ tất cả iPhone bị dính iCloud 📌 Các trường hợp thường gặp: 👉 Quên mật khẩu iCloud – không đăng nhập được 👉 Nhấn vào link lạ bị khóa iCloud 👉 Máy mua trả góp / máy vay 👉 Máy bị lừa vay – lừa game 👉 Máy lỗi, vỡ vẫn hỗ trợ kiểm tra ✅ Chỉ thanh toán khi mở khóa thành công ✅ Không phát sinh thêm chi phí ✅ Hỗ trợ từ iPhone XS → iPhone 17 Pro Max ✅ Mở khóa nhanh – an toàn – bảo mật ✅ Không bung máy – giữ nguyên zin (chỉ xử lý phần mềm) ✅ Mở khóa sạch – không ẩn – không bypass ✅ Hỗ trợ mở trực tiếp – lấy trong ngày ✅ Có hỗ trợ trả góp nếu chưa đủ tài chính 💥 MỞ KHÓA VĨNH VIỄN – KHÔNG LO KHÓA LẠI 🔓 📍 Hoà Apple – Mở Khoá iCloud Toàn Quốc #unlockicloud #mokhoaicloud #mokhoaiphone #dichvumokhoaicloud #hoaapple
🔓 MỞ KHÓA ICLOUD IPHONE 🔓 🍏 Hoà Apple – Mở Khoá iCloud Toàn Quốc 💥 Hỗ trợ tất cả iPhone bị dính iCloud 📌 Các trường hợp thường gặp: 👉 Quên mật khẩu iCloud – không đăng nhập được 👉 Nhấn vào link lạ bị khóa iCloud 👉 Máy mua trả góp / máy vay 👉 Máy bị lừa vay – lừa game 👉 Máy lỗi, vỡ vẫn hỗ trợ kiểm tra ✅ Chỉ thanh toán khi mở khóa thành công ✅ Không phát sinh thêm chi phí ✅ Hỗ trợ từ iPhone XS → iPhone 17 Pro Max ✅ Mở khóa nhanh – an toàn – bảo mật ✅ Không bung máy – giữ nguyên zin (chỉ xử lý phần mềm) ✅ Mở khóa sạch – không ẩn – không bypass ✅ Hỗ trợ mở trực tiếp – lấy trong ngày ✅ Có hỗ trợ trả góp nếu chưa đủ tài chính 💥 MỞ KHÓA VĨNH VIỄN – KHÔNG LO KHÓA LẠI 🔓 📍 Hoà Apple – Mở Khoá iCloud Toàn Quốc #unlockicloud #mokhoaicloud #mokhoaiphone #dichvumokhoaicloud #hoaapple
Gojo: Does it really taste like That? 🍅+🧂=🍓?#FoodHacks #LifeHacks #Mukbang #gojo
Gojo: Does it really taste like That? 🍅+🧂=🍓?#FoodHacks #LifeHacks #Mukbang #gojo
ھائے زما بے وافا جانانہ 🥹😒❤️‍🩹✨ #fyp #foruyou #🥹😒🥀 #pashtopoetry #foryoupage❤️❤️
ھائے زما بے وافا جانانہ 🥹😒❤️‍🩹✨ #fyp #foruyou #🥹😒🥀 #pashtopoetry #foryoupage❤️❤️
Part 3 👈 Load shedding 😭 #trending #viral #fyp
Part 3 👈 Load shedding 😭 #trending #viral #fyp


About

Legal