@tapikichi_recipe: 平日ラクする冷凍鍋レシピ はこちら⬇️ @tapikichi_recipe いいね、コメントとても励みになります😆🙏 疑問に思ったことは気軽にDMして下さい☺️ 「平日の食事に時間も気力もかけたくない…😭」 そんな悲鳴が聞こえてきそうな、忙しいあなたへ。 大丈夫!シングルファーザーの俺が保証します👍 この【冷凍ストック鍋】なら、 少ない材料と工程で、あっという間に栄養満点のメインディッシュが完成します✨ 「特別な材料は使いません!」「本当にこれだけで完成!」 なのに、「美味しい!」が止まらない魔法のレシピなんです(ちょっと大げさ?でも本当!笑) この鍋ひとつで、 ✅ 献立に悩む時間激減! ✅ 野菜不足も解消! ✅ 洗い物も楽チン! ✅ 浮いた時間で自分時間を満喫 ✅ コンビニや惣菜に頼らない暮らし まさに、忙しいあなたのための「いいことずくめ鍋」🎉 もう「手間のかかることは続けられない…」なんて言わせませんよ😉 作り置きできる 5日分の冷凍ストック \キャベツにんにく鍋/ (1〜2人前) (全部で約5〜7人分) ・冷凍保存なので1ヶ月保存可能です ■冷凍ストック野菜(5袋分) <材料> * キャベツ(芯を除いて一口大に切る)・・・1個 * しめじ(石づきを取る)・・・・・・・・・1袋 * しいたけ(一口大に切る)・・・・・・・・10個 * にら(一口大に切る)・・・・・・・・・・1袋 * にんにく(薄切り)・・・・・・・・・・・5欠片 * 豚バラ肉(一口大に切る)・・・・・・・・500g ■アイラップ 5枚 <作り方> (冷凍野菜) 1. アイラップを5枚用意します 2. キャベツ、しめじ、しいたけ、にら、にんにく、豚バラを入れます 3. 冷凍するときのポイントは、使用する鍋の形に合わせて空気を抜いて縛る 4. そのまま冷凍庫に入れるだけ 5. 完成です ------------------- ■鍋材料(1食分) * 冷凍ストック野菜・・・・・・・・・・・1個 * マロニーちゃん・・・・・・・・・・・・25g <調味料> 鍋つゆ(坦々ベース) * 水・・・・・・・・・・400ml * 顆粒だし・・・・・・・1袋 * みそ・・・・・・・・・大さじ1 * しゅうゆ・・・・・・・大さじ1 * みりん・・・・・・・・大さじ2 * コチュジャン・・・・・大さじ1 * きび砂糖・・・・・・・大さじ1 * すりごま・・・・・・・大さじ2 * ごま油・・・・・・・・大さじ1 <鍋の作り方> 1. 鍋に上記のスープを作ります 2. 弱火でひと煮立ちさせます 3. マロニーちゃん入れます 4. 冷凍ストック野菜を入れます 5. 蓋をして中火で10分煮ます 6. 完成です <ポイント> ① 冷凍保存なので1ヶ月保存可能です ② キャベツ、にらは洗って切ってからキッチンペーパーで拭いて、水気を取ってから作っています ③ マロニーちゃんはお好みで「春雨」に変更しても美味しいですよ ④ きび砂糖を使ってますが、「砂糖」でも大丈夫です(甘くなり過ぎないように少なめに調整してください) ⑤ 〆は「中華麺」がおすすめです ⑥ 他にも「ご飯」入れて「溶き卵」を入れた「雑炊」も美味しいですよ 最後まで読んでいただきありがとうございます😭 実はね、正直俺も昔は料理なんて全然ダメで…失敗も数知れず(笑) でも、「美味しい!」「自分で作れた」が嬉しくて色々試行錯誤してるうちに、「鍋って最強じゃん!」って気づいたんですわ😎 だから、自信を持ってこの手軽さと美味しさをおすすめできるんです! このレシピで「私にもできるかも!」って自信を持ってもらえたら、そして、あなたの毎日の食卓がもっと豊かで楽しいものになったら、こんなに嬉しいことはありません😊 「鍋って一年中こんなに楽しめるんだ!」そんな新しい発見とワクワクを、これからもお届けしていきますね🍲 ▶ この投稿が役に立った!と思ったら、ぜひ「保存」して今日の献立に役立ててください🙌 いいね❤️やコメント、フォローも泣いて喜びます😭 わからないことは、いつでも気軽にDMやコメントで聞いてくださいね✨ @tapikichi_recipe←過去の「失敗しない夏鍋」レシピも必見! #鍋レシピ #冷凍ストック#ワーママの味方 #簡単美味しい #時短ごはん
タピキチ|平日ラクする冷凍鍋レシピ
Region: JP
Wednesday 01 April 2026 08:19:31 GMT
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Comments
Vel :
And I just spent money on those silly silicone molds! 😑
2026-05-04 03:57:18
2
mqueiroz003_2 :
amei demais ❤️arigato ne ❤️
2026-06-28 19:14:44
0
OG.in.vid.clips :
I’m on this like white on rice 🫡😋
2026-04-24 02:36:53
1
Jo Ice :
2026-06-16 12:25:36
1
Mateus Pinheiro Balena :
Nunca perco nenhum dos seus vídeos! Já estou fazendo coleção! Abraços do Brasil
2026-06-24 14:36:03
0
user7594357774357 :
What are the sauce you put? Pls id like to make this too🤗
2026-04-05 06:31:16
1
Ольга :
перевод можно всё очень вкусно
2026-06-04 09:37:14
1
축복가득 :
완성된 사진이 메인화면에 보이니 찾아보기가 훨씬 쉽네요👍
2026-04-10 02:59:03
1
助 :
これから暑くなってくるので、どんな鍋が出てくるのか気になります😌
2026-04-01 11:53:08
1
user7483470715153 :
🥰🥰🥰😏😏 gracias 😊😊
2026-04-01 08:33:51
2
ちーすけ :
5月末まで鍋で過ごせないだろうか…と思って出会った動画
フォローしよう
2026-04-05 15:19:46
1
Роката :
Люблю ваши видео, спасибо
2026-04-01 08:45:18
1
Daisy :
要不要先诜好?
2026-04-03 22:38:31
1
zlata.777 :
👍🍀
2026-05-28 20:31:06
1
Gustavo Cabrera :
👌👌👌
2026-04-09 02:45:22
1
Telo Alexis :
👍👍👍
2026-04-23 20:55:59
1
Waser Habjd :
🤲🤲🤲🤲
2026-04-01 10:27:33
1
Jelka Ccho Alania :
🤩🤩🤩
2026-04-01 08:53:59
1
elbita hinojosa :
🥰
2026-05-31 01:55:00
1
Tharo :
🥰🥰🥰
2026-05-25 09:45:04
1
𝓴𝓪𝓻𝓲𝓼𝓼𝓪👠 :
🥰🥰🥰
2026-05-31 06:32:36
1
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