@budak_kost: ​1. Perhatikan Posisi Tubuh (Postur) ​Sejajarkan dengan Mata: Angkat HP kamu hingga setinggi mata. Jangan membungkuk atau menunduk terlalu dalam, karena ini bisa bikin leher sakit (sering disebut text neck). ​Siku Menempel: Usahakan siku menempel di sisi tubuh agar tangan lebih stabil dan tidak cepat lelah. ​Duduk Tegak: Jika sambil duduk, pastikan punggung bersandar pada kursi yang nyaman. ​2. Atur Jarak dan Pencahayaan Mata ​Jarak Aman: Pastikan jarak antara mata dan layar sekitar 30–40 cm. ​Atur Kecerahan: Jangan main HP di tempat gelap dengan layar yang terlalu terang. Gunakan fitur Auto-Brightness atau aktifkan Blue Light Filter (Mode Malam) untuk mengurangi ketegangan mata. ​Aturan 20-20-20: Setiap 20 menit menatap layar, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat benda berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter). ​3. Batasi Waktu Penggunaan ​Istirahat Berkala: Jangan main non-stop. Berdirilah atau lakukan peregangan setiap 30–60 menit. ​Gunakan Pengingat: Aktifkan fitur Digital Wellbeing (Android) atau Screen Time (iOS) untuk memantau sudah berapa lama kamu menghabiskan waktu di aplikasi tertentu. ​4. Etika dan Keamanan ​Jangan Sambil Jalan: Bahaya banget kalau kamu main HP sambil jalan atau berkendara. Fokus pada jalanan untuk menghindari kecelakaan. ​Hindari Sebelum Tidur: Setidaknya 30 menit sebelum tidur, simpan HP-mu. Cahaya biru dari layar bisa mengganggu hormon melatonin yang bikin kamu susah tidur nyenyak. ​Tips Tambahan: Gunakan kedua jempol atau jari telunjuk secara bergantian saat mengetik agar tidak ada satu jari yang mengalami kram atau cedera otot.#boysdontcry #katakata #fyp

anak_kost
anak_kost
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 01 April 2026 09:09:47 GMT
1615824
172965
796
11856

Music

Download

Comments

inadhone
Tatty Dhone :
iklas itu bohong,yang ada hanya terbiasa
2026-05-29 04:40:58
243
azrielka.milen
Milen❤️ :
ikhlas kok ovariumku ga ada diambil tuhan☺️🥺
2026-05-26 13:41:48
231
yolyana.apriliani
Yolyana apriliani :
Ikhlas kok,sabar juga tpi penyakit ini belom sembuh2 juga😭 bantu doa ya teman2 katanya kalo banyak yg doain insyaallah terkabul🤲
2026-05-28 03:45:10
73
sagitarius011289
PRASETYA :
merelakan seseorang yang kamu cintai, adalah proses panjang yang perlahan mengikis bahagia dalam dirimu. bukan karena cintamu kurang kuat, tapi karena semesta seolah tak pernah berpihak. kamu mencintainya sepenuh hati, kamu pernah berdoa dengan air mata yang jatuh diam-diam di malam hari, kamu pernah berharap setiap harinya hanya tentang dia, tapi pada akhirnya kamu harus sadar, bahwa tidak semua rasa layak diperjuangkan sampai habis-habisan. kamu mulai belajar menerima, walau hatimu menolak. kamu mulai berjalan menjauh, walau jiwamu ingin tetap tinggal. kamu mulai belajar tersenyum, di tengah luka yang tak pernah bisa kamu sembuhkan sendiri. setiap hari kamu berpura-pura tidak apa-apa, walau di dalam kepalamu namanya masih berisik, suaranya masih terngiang, senyumnya masih kamu ingat dengan jelas. kamu mencoba menghapus kenangan, tapi kenangan tak bisa kamu buang begitu saja. kamu mencoba mencintai orang lain, tapi tak ada yang mampu menggantikan tempatnya. kamu mencoba membenci, tapi hatimu tetap lembut jika bicara tentang dia. dan di antara semua itu, kamu tetap mencintai dalam diam, dalam jarak, dalam rindu yang tak bisa kamu tunjukkan. kamu belajar mengikhlaskan tanpa menghapus rasa, belajar menerima tanpa benar-benar rela, dan belajar berjalan sendiri tanpa arah yang jelas. dan mungkin inilah bentuk paling sunyi dari cinta, ketika kamu harus melepaskan seseorang yang kamu tahu, adalah satu-satunya yang ingin kamu genggam selamanya. kamu tetap berdoa agar dia bahagia, walau bukan denganmu. kamu tetap berharap dia baik-baik saja, meski kamu sendiri tidak pernah benar-benar baik semenjak kehilangan dia. dan akhirnya, kamu sadar, bahwa cinta bukan selalu soal memiliki, tapi soal keberanian untuk melepaskan,
2026-05-25 09:34:02
93
elvina_maliecha
Elvina_maliecha :
Dan ini nyata … aku merasakan nya … pelan pelan allah perbaiki semua yg ada dlam hidupku … dari ekonomi , hubungan ku dan suami, dan rejeki yg dtang yg tidak di sangka sangka … dan ini terjadi di thun ke 13 pernikahan kami yg kemaren badainya luar biasa sekali 🥹🥹
2026-05-28 10:23:03
40
alya.maulida64
Alya Maulida :
Cemana caranya ikhlas 😭 aku sakit tapi aku gak mau di cerai ada bnyak perasaan yg aku jaga dan masa depan anak yg ku pertahankan 😭
2026-05-27 07:52:46
80
user898691206
anasmile735 :
bukan tdk percya atau tdk bersykur..aku sdh ikhlas mnjalani sgla takdir dn sgla keadaan yg aku rasa menyakitkan..tpi enth kpan aku akan dpt hadiah terindah didunia ini
2026-05-27 10:34:06
32
lsysla
🍳 :
menemukan hal baik apa? setelah kehilangan kedua orang tua?😭 hidup pun entah kemana😭
2026-05-30 06:23:34
6
estehangettawarr
JajanYukk🧋🍜 :
KAPAN YA ALLAH AKU BISA MERASAKAN BAHAGIAA😭😭
2026-05-26 02:37:08
12
mak.peyek6
mak peyek :
ntah ikhlas atau mati rasa atau pasrah namanya,saya sedang menjalani sisa umur aja mungkin 😢
2026-05-26 22:49:21
8
itzzme.rrrrrrr
itzzme.rrrrrrr :
Soal iklas aku masi amatir 🥹😔😔😔🙏🏻
2026-05-28 01:43:33
19
virgo_agustus97
Virgo_Agustus :
tapi ikhlas itu bohong .. yang ada hanya rasa terbiasa dan dibiasakn
2026-05-28 12:48:56
18
_enciie
مسريفه :
cukup ALLAH & diriku sendrii yg tau☺️
2026-05-26 13:01:42
12
indahheruniza
indahheruniza :
Lagi belajar buat ikhlas atas apa yang terjadi, apapun itu intinya yg buat aku sakit, lagi ku usahakan untuk ikhlas nerima itu
2026-05-27 04:30:49
8
epitha30
Lacrimosa°♡ :
bukan ikhlas tp kek yaudalah mo gimana emng begitu adanya, dngn sedikit penantian kapan yaaa usianya selesai dia nyebelin banget 🤣
2026-05-27 03:04:29
7
tatastory08
Unicorn26 :
Iklas kok penghuni pertama rahim ku yg sudah dinanti 7 tahun harus balik lagi ke Tuhan 🥹🤍
2026-05-27 10:35:39
11
chargherr0
arga :
tapi kata" ini emang benar.. setelah ikhlas berdamai sama semua hal" Baik mulai datang.. tapi sampe dititik ikhlas n bisa berdamai emang kayak dihajar habis"an diri ini wkwkwkwkk
2026-05-31 00:53:14
8
imooooooh
imooong :
ikhlas itu puncak nya kehidupan ,, lo ikhlas dalam hal apapun, hidup lu tu kek air bangeet ngalir aja 🥰
2026-05-28 01:11:58
7
tengkumellinda
Tengku Mellinda :
ikhlas kok... tapi aku sering tiba tiba nangis 🥺
2026-05-27 02:54:39
5
nameera679
meera bee🐝🌺 :
baru belajar hal seperti ini, kunci nya adalah ketenangan , begitu mudah segala sesuatu jika kita tidak keras hati, kita hanya manusia biasa dan allah adalah pemilik semesta dan seisi nya,mengaku kita lemah kpd allah dan lihat keajaiban apa yg akan terjadi, semua yg terlihat mustahil benar2 bisa terjadi🥺🥺terharu bgt ya allah, begitu baik kpd hamba nya yg berkali2 meninggal kan nya.
2026-05-28 01:36:20
7
walidah_18
Walidah :
Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim Ya Jabbar La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz zalimin, bismillah pelan pelan berusaha ikhlas dan menerima kezoliman demi diri sendiri dan anak anak lebih bahagia dan lebih tenang 😊😊😊😊
2026-05-27 02:57:54
5
dianyanuarti55
IG. Dian Yanuarti :
ikhlas kok tapi sambil nangis tiap hari gpp kan?
2026-05-24 11:12:59
16
maefa15
maefa🐣 :
pengen nyoba ikhlas tapi klo lagi butuh duit jadi kepikiran lagi😂
2026-05-28 10:27:31
23
cic11__
Teteh Sunda 🌻 :
7th aku jadi PGD semua macam hinaan udh ak terima. 2025-2026 ini aku coba ikhlas,mungkin blm di tahap ikhlas tp mencoba lebih bersyukur. krna ternyata selama ini aku terlalu fokus sm 1hal yg blm aku miliki sdgkn masih banyak hal yg patut aku syukuri. qadarallah, di 10hari terakhir bulan ramadhan kemarin, Allah kasih hadiah yg udh sedikit aku "lupain". Allah kasih titipan anak dirahim aku, sempet denail smpe usia kehamilan 11mgg masih mikir ini beneran ga🥹 indah bgt kan rencana Allah, setelah sekian ribu kesakitan Allah bayar dgn kebahagiaan yg tak ternilai. Masya Allah, Allahuma Barik🥹❤️‍🩹❤️‍🩹
2026-05-30 01:51:40
5
inttan90
Tantri Agustin :
aku udah ikhlas bgt ngadepin sifat dan sikap suamiku, terserah dia mau bagaimana yg penting aku dan anak² ku sehat dan bahagia ..
2026-05-28 02:01:20
5
To see more videos from user @budak_kost, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About