@danes.vladaa:

nasteisha :

Любое упражнение приятное после болгаров

Dardarshel :

А по сколько повторений и подходов делать?

sᴏɴɪᴄ🦕 :

Лень, наоборот, дома, а купленный абонемент в зал мотивирует

anlss :

у меня на болгарских почему-то штормит как будто на ноге одной стоять не умею😂

Demetra_7511 :

Что делать если на румынской тяге вообще не чувствую ягодицы!! Только поясница болит, хотя я подгибаю таз внутрь все равно ягодиц не чувствую. Или их я и недолжна чувствовать? Девочки можете помочь🙏🙏

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

UwU :

Не лень идти в зал, а денег нет(

Тгк lamour.pour.toujour :

А можете пожалуйста подсказать, возможно ли накачать ягодицы, но не увеличить ноги?🥲

🐾 :

можно ли накачать ягодицы только дома? без посещения зала

svvve_taaa :

Я ей верю

Valera Fucker :

цель этой тренировки гипертрофия или минимальная активность для мышц что бы они просто были в тонусе ?

Лили🤍 :

Сколько раз в неделю делать тренировку?)

LinaKapchikova :

Ваша форма вау 💔💔💔

limu.zzqr :

Можно ли делать эту тренировку каждый день?

Rosa :

Как вы не скатываетесь вниз в мостике после 3 поднятия

lizzaya :

«классное приятное упражнение»🥀

Marta Nikolaenko :

Спасибо 🥰

Natalika :

итак. день 1. 3*15 +

🐡 :

Румынская тяга действительно приятное упражнение, я только начала но вот когда его делаю чувствую что вся упора идет на колени, у меня не очень получается хорошо изогнуть свою спину, оно так и должно быть первое время?

s1eep :

можно ли делать каждый день и ускорит ли это для получения желаемого результата ?

ri :

к меня есть штанга, как думаете , лучше делать румынку на 2 ногах или на каждую ? и в чем разница

likaaavvv00 :

Ничего совершенно непонятно

.......... :

здравствуйте. через сколько месяцев можно будет добиться результата ,если делать эти упражнения?

dari.libra :

Спасибо за ваши тренировки🥰 снимайте еще

katyyawq_1 :

сколько вы уже занимаетесь?