Adam Salama
Region: EG
Wednesday 01 April 2026 10:46:03 GMT
79546
4265
102
376
Music
Download
Comments
Ahmed Elbadawy :
عجز الف كالوري لاكتر من ٦ اسابيع مش غلط؟
2026-04-01 13:24:10
20
Mostafa Ahmed :
coach if I make aggressive cut like 1000 calorie deficit may I lose weight from my leen body mass or my musle or all I will lose fat?
2026-04-03 22:11:05
0
sarm :
انا كنت متوقف تقريبا من رمضان اي تقريبا شهرين ممكن ارجع مباشرة مع دايت اڨرسيف كات
2026-04-01 21:59:43
0
0_alimaher_0 :
لو ٩٩ كيلو و عايز يعملها في ٣ شهور يعمل ايه
2026-04-08 12:32:43
1
🥷🏿 :
هتقل عضل جامد
2026-04-04 00:14:23
0
maflenoo :
لو وزني ٩٤ وطولي ١٧٠ وعملته مش هيحصل ترهل للجلد؟
2026-04-01 21:53:25
0
Mohamed sayed :
طب طول ١٨٠ ووزن ٨٤ اعمل كده
2026-04-03 22:12:43
0
AmrKhaled :
طب لو راجع تمرين ال muscle memory هتزود عضل وتعمل recompose
2026-04-04 00:41:29
0
Kay :
3200 سعر لو رزن ٧٧ وطول ١٨٥ كويس لclean bulk ولا غلط؟
2026-04-02 23:25:27
0
️Simon jr :
بس بس بس
2026-04-03 23:04:08
0
abdrahman :
بس 1000 مش كتير شوية؟
2026-04-13 10:17:46
0
B🇵🇸 :
انا الثبات 3500 كم اخلي سعراتي
2026-04-04 01:59:32
0
MOAZ :
مكسل ابدا والله
2026-04-02 16:00:40
0
ammar :
طب لو مبتدئ جيم و دايت اعمله بردو ولا لا
2026-04-25 16:18:54
0
Hassan Fathy hassan :
انا عندي 14 سنه و وزني 59 و طولي 168 و دلوقتي بعمل lean bulk هل ده صح عشان كنت بتقول اي حد يعمل cut الاول و بعد كده ي bulk بس انا عروقي باينه و ال abs بتاعتي و هل اقدر ونا بعمل bulk او cut يكون عندي muscle gain?
2026-04-04 07:00:20
0
hazim.omari :
Goat
2026-04-01 16:17:43
0
اندراوس سامي :
عجز الف سعرة
2026-04-01 17:28:32
0
yousssefh0 :
أنا حاسس صوتك شبه دكتور مكاوي
2026-04-02 18:15:52
24
Mariam Moez :
عجز 700 calories يبقي aggressive cut ?
2026-04-02 09:38:57
1
عَبداًللهّ :
طب انا طبيعي باكل اعتيادي دهون جسمي قليله يعني ١٥ ف الميه مثلا وجينات كويسه لو اكلت وظبط الاكل وتمارين هتبقي حلوه بردو ولا اي رايك
2026-04-03 11:12:04
0
Rockey :
ازاي بتحدد ال calories بتعتك بظبط لان انا مش عارف اعملها بظبط ؟
2026-04-01 17:54:02
0
صلى على رسول الله🖤 :
يعني انا لو مثلاً سعرات ثباتي ٢٣٠٠ اكل ١٣٠٠ بس؟ الكلام الي حضرتك بتقولو دا مش كويس لان هيزيد الوزن دا بسرعه جداً وهيمل مع الوقت الحل ان الموضوع يبتدي بالتدريج ومش مشكلة لو هياخد وقت بس احسن للصحه
2026-04-01 13:37:33
2
mervat :
استمر حقيقي محتوي مفيد ومفيش هوس دعايه الاونلاين كوتشينج وفعلا بتفيد ناس شكرا❤️
2026-04-01 11:24:02
1
Bassam mohamed :
بدون اي شيت ميل؟
2026-04-01 21:35:25
2
𝑦𝑜𝑢𝑠𝑠𝑒𝑓 🇦🇷 :
طب لو سعرات الثبات 2220 اكل 1100 ولا دا قليل زياده عن اللزوم؟
2026-04-01 15:36:18
1
To see more videos from user @salamalifts, please go to the Tikwm
homepage.
