@nutri.nathan: “Você come saudável… mas vive estufada. O problema pode ser o FODMAP.” Alguns alimentos considerados saudáveis são ricos em FODMAPs e podem estar deixando sua barriga cheia de gases sem você perceber. 👉 FODMAPs são carboidratos que fermentam no intestino = gases = inchaço = desconforto = barriga parecendo que você tá grávida de 3 meses E sabe o pior? Você provavelmente come isso TODO DIA e até hoje não descobriu a causa dessse inchaço Tudo saudável… mas que pode não ser saudável PRA VOCÊ. 💥 O segredo não é cortar tudo É entender o que seu corpo tolera! Porque dieta boa não é a mais “perfeita”. É a que você e seu intestino consegue manter! 👉 Me segue @nutri.nathan porque aqui O BUCHO SAI!
somente se seu intestino estiver com a microbiota desregulada... se não, coma em paz...o povo q gosta de causar!
e mesmo assim tá, tem q testar tolerância e reintroduzir o alimento que não causar desconforto
2026-04-05 21:25:16
37
nando :
iorgute é foda kkkkk
2026-04-01 15:26:08
95
Lala Falaschi :
Qual a dificuldade que as pessoas tem de falar IOGURTE 😳
2026-04-09 11:29:38
33
Vinicius Cattani :
É fodmap. Com um o só! Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols
2026-04-01 22:57:38
14
Nanda :
"iorgute" doeu de ouvir
2026-04-03 23:41:08
55
le.doces :
i o r guuu ti, ior Guti, oirgutiiiii
2026-04-05 21:17:28
5
Princesa 👸🏻 :
Tirar o alho é foda
2026-05-26 06:48:37
5
Vitória Lemos :
Legal mas foda-se né. Até parece que não vou comer uma maçã e alho
2026-04-03 23:10:21
7
b e r g 👽 :
Poxa, nem o próprio nutri sabe que é “fodmap” e não “foodmap! Ai é fod@
2026-04-10 06:12:37
8
Rodrigo Marques :
Isso é válido apenas para intolerantes ou pessoas com SIBO (super crescimento bacteriano) ou SII ou etc. Não é para toda a gente agora parar de comer esses alimentos
2026-05-23 18:17:36
2
CZ :
Iorgute
2026-04-03 22:21:38
18
Paulo Marcio :
Gente entendam, tem pessoas que tem SII e não toleram alimentos com fodmap, isso não significa que eles não são saudáveis
2026-04-04 16:56:51
9
Alexandre Silva :
Pessoas com disbioses entendem bem
2026-04-03 23:29:11
12
Agnes Cebalho :
Fala mais sobre Foodmaps
2026-04-05 00:44:36
8
nalu :
nao acredito que a maçã vai fazer isso comigo, comeria umas três por dia
2026-05-20 04:06:10
2
camilaverso :
pq o iogurt grego nao inchada?
2026-04-09 20:11:58
2
Sheyla Silva :
alho? tem gente que ingere um dente de alho pra melhorar bases e estufamento e alho incha? ah tá
2026-04-27 23:41:44
0
Marie Claire :
Obg
2026-04-04 02:16:36
1
Ivich Novaes :
Eu como alho, maçã, iogurte, grão de bico, pera, uva... honestamente não tenho gases e minha barriga não é inchada. Não discordo de você que na teoria pode haver esse componente que em excesso, ou em pessoas sensíveis, ou predispostas cause gases, mas na população saudável em geral não causa. Deixar de comer qualquer um desses alimentos por causa disso é uma baita desinformação e terrorismo nutricional. Cada pessoa tem que se observar. Se ela come e se sente bem, não tem motivo para parar de comer.
2026-04-29 12:00:04
1
Lua chazaq :
Só alimento ruim que pode 😭
2026-04-28 09:58:46
2
~Nicole~ :
ai gente tchau
2026-04-16 20:50:26
2
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