sergiio.rodrii_
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Wednesday 01 April 2026 14:00:33 GMT
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Comments
_.isslaaam._ :
esq de la primera forma estas trabajando la espalda alta
2026-04-01 15:52:29
973
🧸Qᵤᵢₑₗ🧸 :
lo estaba haciendo de la segunda forma y el coach me regaño😔
2026-04-02 12:49:52
128
Pedrito Jr :
La aduccion de humero salió del chat
2026-04-01 23:41:55
44
Pendu_🇵🇹🐫 :
las manos más separadas
2026-04-01 15:59:15
10
kan_saito :
Ni la primera ni la segunda forma!
2026-04-01 18:18:25
63
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓪𝓻𝓭 .𝓣.🌪️ :
pero eso es pa dorsales Bro
2026-04-01 18:20:04
5
11.mohitaa :
2026-04-02 01:17:42
10
jhonj_0919 :
hay mejores ejercicios para dorsales 😌
2026-04-02 12:53:32
6
Maximiliano_fupa :
Buena tecnica la primera, sigue con la primera
2026-04-04 07:51:53
2
Esteban Sausiri :
dos agarres distintos porque unos seria mwjor que otro?
2026-04-03 02:29:06
0
malavee :
ni la primera ni la segunda 🙏🏽
2026-04-02 03:15:44
9
El_Santi :
2026-04-14 23:48:50
5
𝓝𝓮𝓷𝓮 💙 :
si el strap no es rosa tendré los mismos resultados o tiene q ser rosa ajuro
2026-04-02 14:08:21
24
tomiidk._ :
no debí crear el gym🥲
2026-04-02 09:49:16
6
𝐵𝓁𝑒𝓈𝓈𝑒𝒹𝐸𝓎𝑒𝓈🍀 :
Ni la primera ni segunda, abre los codos y hace la aduccion del humero, para eso es el jalon
2026-04-02 03:00:20
10
Estoy De Paso :
La primera esta bien porque es para un musculo y la segunda es para otro
2026-04-04 09:16:02
0
proyectador3000 :
Solo piensa en separar los codos lo mas lejos posible y bajar apretando dorsales
2026-04-28 19:54:23
2
Fer Mtz :
el primero no era espalda?
2026-04-03 21:43:17
0
₉⁹₉ :
yo siento más el hombro izquierdo que la espalda o los bíceps, y ns porq
2026-04-03 01:59:03
1
Emi Mazón :
El segundo no necesita una rotación interna del hombro para ser ejecutado de buena forma ya que la función del dorsal no es solo la extensión del hombro también se encarga del aducción del hombro por lo que mientras permanezcas vertical en un tracción no debería involucrarse otro grupo muscular que no sea el dorsal
2026-04-03 05:53:22
0
️ :
2026-04-02 06:36:01
2
ℎ𝑡𝑡𝑝𝑠.𝑐𝑟𝑖𝑠𝑠 :
No debería ser un poco más inclinado hacia atrás?
2026-04-05 19:01:10
1
Barrera :
hablo el experto
2026-04-02 18:44:16
3
𓆰 Moni 𓆪 🍒 :
Pero haciéndolo así como en la segunda forma, en mi caso siento más el bicep q la espalda, según lo que me ha funcionado, haciéndolo como la primer forma, bien controlado y haciendo conexión mente músculo está más q bien y ayuda resto a la espalda
2026-05-24 02:54:40
1
𝗗𝗮𝗻𝗶𝗲𝗹 :
Mi pregunta es porque haces el posterior de esa manera si no se beneficia de estiramiento. 🧐
2026-04-02 02:17:20
1
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