anngvlkk
Region: KZ
Wednesday 01 April 2026 14:31:27 GMT
412405
38141
168
2378
Music
Download
Comments
asukalangley :
девочки, решила тоже заняться собой и отказалась от нездорового похудения. голову не лечу, полагаюсь на спорт и дисциплину. ранее только голодовки были и 30к шагов в день, что убило мое здоровье. сейчас прохожу чек ап здоровья и сегодня сделала первую легкую тренировку, очень радостная
2026-05-03 08:07:09
192
Риша :
1. https://youtu.be/nEiWX5gvjSw?si=VFZ-gUfmfDHP__hy 2. https://youtu.be/TwRe1P25SwI?si=XsIXzmIuMxiJQ2Cn 3. ОТДЫХ 4. https://youtu.be/zjpEVRZxDJQ?si=6LCi8j7VDDZTNbha 5. https://youtu.be/b7nR3gG9YYU?si=M-mll7xRIbaFB4YU 6. https://youtu.be/2efX-W2PdUc?si=_mjmxjvgV5MDt-TB 7. ОТДЫХ
2026-04-08 21:00:09
326
Marlene🤍 :
я два месяца занималась по тренировкам ksenivu и Николас Пилатес. -9 кг. боже, они хороши. сейчас добью 60 и буду с кайфом жить.
2026-04-20 13:17:32
790
xxilqswmmm :
Дай бог в этот раз получится
2026-04-04 18:29:17
242
чертилка :p :
то есть 1 день - одна тренировка, да? или я туплю 😭
2026-04-14 14:39:57
17
' :
поделюсь тут, потому что больше не могу ни с кем. попыток похудеть было очень много. худела правильно и неправильно. с января стала следить за кбжу и делала тренировку (утром от отёков у аидки, обожаю её). но опять всё заупстила и вернулась в изначальный вес (январь). очень обидно. с пн возвращаюсь, но уже включу в тренировки бег
2026-04-19 19:45:33
25
Элина :
можете лайкнуть завтра чтоб не забыла
2026-06-08 20:47:15
3
mythweaver :
можно ли делать несколько тренировок в день каждый день?
2026-05-17 19:18:23
2
санечка :
а как вам Николас пилатес?ла,у нее неправильная техника,но блин,она мне нравится🥲 я делаю её 2-3 тренировки,2 тренировки на мышцы кора и тренировку аиды
2026-04-04 08:47:32
45
Евгеша🐒🤌 :
Спасибо таким видео! Благодаря им узнаю о хороших тренировках и составляю план
2026-05-20 19:15:11
8
имбирный юль@ :
решила не ждать до понедельника и начала делать в субботу, с тренировки на ноги, середина тренировки, а мышцы уже горят, как по мне отличная тренировка, поделаю несколько недель и напишу результат
2026-04-18 09:52:52
65
аляша :
Друзья сос, я не хочу сбрасывать вес( наоборот набрать) но хочу просто для души заниматься спортом? Можно ли?
2026-05-10 10:44:48
1
Диана Александровна :
а за какое время результат?сколько было до тренировок?
2026-04-01 19:05:14
9
w1rtsrtt :
стойте, это было на неделю??
2026-05-24 21:52:37
8
kinnn_ti :
[фото] посоветуйте пожалуйста рабочий впн,чтобы ютуб заработал
2026-05-31 12:55:18
2
sweetiesmylove_123 :
я через день делаю десятиминутные тренировки этой дамы islarune, ток на Ютубе. ещё помимо этого тренирую либо ноги с руками, либо спину(ну чередую чтобы восстановить мышцы)
2026-05-24 20:52:26
1
. :
ксения совсем недавно канал завела насколько я знаю и сразу мне попалась, я просто обожаю её трени
2026-05-17 15:57:29
1
святая мария :
а в этих всех тренировках есть шумные упражнения, например, прыжки и тп?
2026-05-01 22:09:45
3
кака :
я от риты марк делаю, тоже эффект есть
2026-06-11 08:31:42
1
чепух :
подскажите, помимо тренировок от отеков, остальные когда лучше делать: утром или вечером?
2026-04-23 15:36:52
4
polichka :
талия не станет квадратной от этих тренировок?
2026-05-16 16:41:59
1
Юляша🐾 :
а как вам трени от Риты Марк на мышцы кора? не пробовали?
2026-04-09 16:41:47
1
Bubibu_♪ :
А пилатес от Евы помогает?
2026-04-07 18:56:14
0
To see more videos from user @pp_recept_sovet, please go to the Tikwm
homepage.
