@minusroman: Очень простой ПП салат для моих ленивых худеющих 💁 САЛАТ ИЗ ТРЕХ ИНГРИДИЕНТОВ💁🏼 137 ккал на 100 грамм Ингредиенты: Натертый сыр -65 гр Помидор -1 шт Куриная грудка из аэрогриля-1шт Соль,перец,чеснок. Заправляет легким майонезом💕 #похудение #ппрецепты #худеем #худеемсромарио #диета

Romario_neideal
Romario_neideal
Open In TikTok:
Region: KR
Wednesday 01 April 2026 17:46:41 GMT
945272
42104
247
4301

Music

Download

Comments

juliasp12
Юлия :
Итак три ингредиента: 1. Сыр 2. Томат 3. Чеснок 4. Курица 5. Майонез (греческий йогурт) 6*(по желанию) Болгарский перец
2026-04-01 22:59:12
1866
katerina12_89
Катерина :
я бы как всегда добавила туда пекинскую капусту или лист салата))))
2026-04-02 08:28:09
153
bondarenkobanda
Елена Бондаренко :
мне не понравится. не люблю сыр тем-более в салатах🤷‍♀️
2026-04-01 18:09:37
13
......tantra
deadeeeee :
Салат называется «баварский» вроде, туда еще сухарики идут
2026-04-27 17:05:52
2
tina.morgan_
Tina Porsina :
работала на кухне давно уже, салат один прям нравился ,по сей день иногда делаю, попробуйте. перец болгарский помидор крабовые палочки(лучше снежный краб) все соломкой , сыром тертым посыпать и заправка вместо мазика я делаю соевый соус+йогурт+горчица дижонская немного совсем. зелень по желанию.
2026-04-01 20:37:05
5
markusmen22
Рожденные в СССР ❤️ :
Классика 🔥🔥🔥
2026-04-01 17:59:38
1
user5656034920862
Валентина :
Можно в место курицы, добавить готовую фасоль и варёное яйцо, тоже очень вкусно.
2026-04-01 17:55:13
108
_tyk_ty
Светлана Панина :
сплат баварский .Делаю также единственное добавляю тосты натёртые чесноком и сыр резала кубиками.заправку из сметаны,горчицы и соевого соуса 👌👌
2026-04-01 18:25:12
7
_ignatovskaya
Мария :
все есть только Куренной грудки нету, а можно колбасу добавить
2026-05-28 07:16:43
1
user2263874243832
Тамара :
это вы специально так тараторите,чтобы мы пересматривали несколько раз, с одного раза понять и запомнить просто невозможно!!!
2026-04-02 18:21:05
1
roman_rielttt
Roman_Rielttt :
Только подписался на вас, уже выбрал что приготовлю завтра, как раз пп хочу придерживаться, как вовремя вы попались))
2026-04-01 18:40:39
1
katarsis73
Kleopatra007 :
Кстати, на тему весенних историй есть классический Весенний салат: редис огурец яйцо отварное зелёный лук заправить сметана на пополам с лёгким майонезом! Ум отъешь🤪😂
2026-04-01 21:39:23
2
natawa.danilova
Natawa Danilova :
Вместо помидора ананас консервированный БОМБА
2026-04-01 18:09:31
4
user3705047920358
user3705047920358 :
Что такой Ленский сыр? Какой именно взять то? Можно название? Я не понимаю
2026-04-02 10:34:30
0
tyyyyyyyynnn
christiano bangnaldo :
Очень нравятся Ваши рецепты! Спасибо, что делитесь 🙏🏻
2026-04-02 14:58:47
0
juliejouline
Julia :
очень вкусно выглядит, буду делать ☺️теперь только ваши видео смотрю, готовлю и худею ☺️
2026-04-01 17:55:20
18
user9327261599740
Эля :
Спасибо за пп рецепты 😊😊😊надо попробовать, скачала много рецептов и сделала много скринов, но блин,надо бы начать делать🙈🙈🙈😂
2026-04-02 07:32:58
1
giulia.g060
giulia.g060 :
Не устаю смотреть на твои ролики, огромное спасибо ❤️❤️🥰🥰🥰
2026-04-01 18:15:33
0
minusroman
Romario_neideal :
✨ ПП‑салат на все случаи жизни: завтрак, обед,ужин — выбирай любой! ✨ 😍 И да,лучше съесть его в тот же день — завтра он уже небудет таким волшебным… 😞 Что нужно (на порцию): куриная грудка — 1 шт. (поджарим в аэрогриле дозолотистой корочки! 🔥); сыр лёгкий натёртый — 75 г (да‑да, тот самый, чтотает во рту 😋); помидор большой — 1 шт. (сочный, красный,идеальный! 🍅); чеснок — 1 зубчик (выдавим — и вуаля! 🧄); соль и перец — по вкусу (щепоточка тут,щепоточка там… 👌); майонез лёгкий — для заправки (совсемчуть‑чуть, чтобы не перебить вкус! 🥄). Как готовить: Куриную грудку отправляем в аэрогриль — пустьподрумянится до аппетитной корочки! 🍗 Пока курица готовится, помидор режемкубиками, сыр натираем, чеснок давим. Готовую грудку остужаем и нарезаем — можнокубиками, можно полосками, как душа пожелает! Смешиваем все ингредиенты, добавляем соль,перец, чеснок, заправляем лёгким майонезом иаккуратно перемешиваем. Подаём — и наслаждаемся каждым кусочком! 😍 Пищевая ценность: Калорийность: 137 ккал на 100 г. Примерное распределение БЖУ (на 100 г): белки: ≈20,5 г; жиры: ≈5,2 г; углеводы: ≈2,1 г. Приятного аппетита! 💖
2026-04-01 18:02:52
10
tina_mora22
Valentine :
Сориентируйте по калориям на 100гр🙏🏻
2026-04-02 14:00:08
0
olkafed
😉 :
Уже 109 000 оооееее поздравляю наш любимчик))
2026-04-01 18:14:46
0
kokichi893
Кочка ☮️ :
я очень люблю на завтрак есть творог/греческий йогурт домашний с бананом
2026-05-18 10:27:36
2
d.tatiana81
Татьяна :
как вы готовите куриное филе в аэрогриле?
2026-04-01 18:23:17
0
alexami91
Alexa Mitenkov :
Сделайте пожалуйста рецепты для тех кто не ест мясо
2026-05-10 15:54:17
0
amalfeya84
🫶Нюра🫶 :
Этот салат делала в ресторане горячий . Прогреваем курицу отварную , помидор , чеснок, и острый соус. На нарванный лист выкладываем. Соус розовый майонез, кетчуп. И сверху сыр. Заказывали каждый день штук по 50.
2026-05-20 10:38:59
2
To see more videos from user @minusroman, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About