Romario_neideal :
✨ ПП‑салат на все случаи жизни: завтрак, обед,ужин — выбирай любой! ✨
😍 И да,лучше съесть его в тот же день — завтра он уже небудет таким волшебным… 😞
Что нужно (на порцию):
куриная грудка — 1 шт. (поджарим в аэрогриле дозолотистой корочки! 🔥);
сыр лёгкий натёртый — 75 г (да‑да, тот самый, чтотает во рту 😋);
помидор большой — 1 шт. (сочный, красный,идеальный! 🍅);
чеснок — 1 зубчик (выдавим — и вуаля! 🧄);
соль и перец — по вкусу (щепоточка тут,щепоточка там… 👌);
майонез лёгкий — для заправки (совсемчуть‑чуть, чтобы не перебить вкус! 🥄).
Как готовить:
Куриную грудку отправляем в аэрогриль — пустьподрумянится до аппетитной корочки! 🍗
Пока курица готовится, помидор режемкубиками, сыр натираем, чеснок давим.
Готовую грудку остужаем и нарезаем — можнокубиками, можно полосками, как душа пожелает!
Смешиваем все ингредиенты, добавляем соль,перец, чеснок, заправляем лёгким майонезом иаккуратно перемешиваем.
Подаём — и наслаждаемся каждым кусочком! 😍
Пищевая ценность:
Калорийность: 137 ккал на 100 г.
Примерное распределение БЖУ (на 100 г):
белки: ≈20,5 г;
жиры: ≈5,2 г;
углеводы: ≈2,1 г.
Приятного аппетита! 💖
2026-04-01 18:02:52