@brahim.ns9: Trop booster #salle #muscu #musculation #muscles

Kosashi :

si tu manges bien et que t’es régulier tu vas vites monter je suis à 2 mois et 2 semaines de salle je suis à 30kg par haltère pour 62kg poids corps j’ai commencé à 10kg

Len_Y :

Je travaille que au poids de corps et y’a pas longtemps j’ai testé 20 kg dans chaque main… mon ego a prit un sacré coup

SELMANHUSTL6🤞🏽 :

8kg par bras 🫈 pour faire plus de série c'est bon ou pas

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

Et mais en sah pour tout ce qui est curl et tt, la progression elle s’arrête à combien de kg

حكيم :

Id quand tu copies frro

ma.hys_47 :

Tkt ça viendra bibou

moiminato :

jpeux avoir la vidéo juste après stpp bg

GoreComp使用者名稱 :

pour moi ça a été l'inverse, lui benchais 70 et moi 122,5kg

𝐀𝐚𝐫𝐨𝐧 :

J'viens tout juste de débuter la salle et j'ai une question quand vous dites vous faites par exemple 30kg par main ça veut dire quoi ? genre vous faites 1 rep max avec ou ?

Ashu :

12kg par bras la 30kg en rep

Adem_hamerfight🇩🇿🇮🇹 :

J’ai commencer à 6kg au curl je suis a 16kg en 3 mois

wd,🪶🇩🇪 :

mon besto frendo me l'a envoyé

Mr nobody :

L’inspi de malade 😭

ل🧃 :

Lamsi :

J’adore en même temps sa fait de la peine pour les nouveaux force les gars !!

crouton916 :

C tellement réel

Lucxs 🏴 :

Mdr

Rhm.92 :

jamais fais de salle donc je ne peux paorter que 15 kilos max dans chaque main mais je m'en fou c'jusedes prouveur eux

Kenan :

@Mathis Valentin..

justchatei :

@jehzcv

Gab :

@Vasile 😐

Joudhabib :

@Hass.bzn

Nbl´🇲🇦 :

@Jamal

Palf :

@Člīmpîdę

DEXTER :

@G A R O U 🐺 ça te rappelle pas qlq chose ?