vanmarques.16 :
❌❌❌❌❌❌❌❌ Tenho insônia crônica há dez anos. Ja tomei de tudo: donarem, quetiapina, neozin, miozan, melatonina e hj sou dependente do maldito Zolpidem. Tem noite q preciso tomar dois comprimidos de 10mg cada, ou seja, 20mg. E o pior: fico grogue e não durmo. Já estou sentindo lapsos de memória, pensamento lento, tenho cansaço extremo e irritabilidade. Faço terapia, limpeza do sono, mantra, exercício respiratório e nada, NADA adianta . Fico desesperada e isso me dá gatilhos para crise de ansiedade.só de deitar na cama. Já não sei o que faço mais. Ja fui em vários psiquiatras e o problema continua. Consegue me ajudar, doutora????
2026-04-12 16:14:13