@camilazenoficial: Você já sentiu vontade de gritar mas ficou tudo preso aí dentro? O “Grito Silencioso” é um exercício de Yoga Somática simples, mas profundo, que ajuda a liberar tensão na mandíbula, cabeça, pescoço e nuca, assim como também a liberar emoções reprimidas, reduzir o estresse e trazer o corpo de volta para um estado de equilíbrio. É como se você dissesse para o seu sistema nervoso: “Está tudo bem, você pode relaxar agora.” Às vezes, o que você não expressa fica no corpo. E o corpo sempre encontra um jeito de falar. Hoje, experimente soltar, mesmo que em silêncio. E depois me conta se aliviou alguma tensão por aí 🧡 #camilazen #meditação #autoconhecimento #meditacao #reflexão