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Thursday 02 April 2026 01:20:08 GMT

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chrissyt1301 :

I was literally thinking about that this morning with one of my exs when I was younger

2026-04-02 01:25:00

2

LM :

Facts!

2026-04-02 02:24:18

0

1979CoreyS :

yes i need it help please

2026-04-02 04:17:32

1

Sunny side up :

Making the shift today

2026-04-02 03:39:57

0

BUDHAPPY :

I already did, learning day by day.

2026-04-02 04:47:35

1

Mildred :

👏so true

2026-04-03 05:27:17

0

Yvonne McNeill :

Help

2026-04-12 04:42:46

0

starbucks100510 :

Heal

2026-04-02 07:01:04

0

boXer :

yes this me

2026-04-02 03:35:53

0

Ronald Woolacott :

I need to learn.

2026-04-02 01:46:38

0

shitsandgiggles26 :

Yes

2026-04-02 04:17:27

0

Joe Rivera :

yes that's me

2026-04-03 02:40:24

0

Nikki.is.the.name :

yep

2026-04-02 01:29:19

1

boXer :

yes

2026-04-02 03:35:37

0

naim'scollection :

I want to leans

2026-04-11 08:21:49

0

Silly Gooze :

🙏🙏🙏

2026-04-02 06:40:26

0

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Auf den Boden setzen und wieder aufstehen: Wenn du das ohne Stützhilfe deiner Hände, Knie oder anderer Körperteile schaffst, lebst du vermutlich noch sehr lange. Je mehr Hilfen du dabei brauchst und je mehr du wackelst, desto höher ist das Sterblichkeitsrisiko. es geht ums Hinsetzen auf den Boden – und zwar mit überkreuzten Beinen, so dass man in einer Art Schneidersitz landet, aus dem man dann in umgekehrter Richtung auch wieder aufsteht. Wer das ohne zusätzlich abstützende Körperteile ohne zu wackeln schafft, bekommt die Höchstpunktzahl von zehn Punkten. Jedes zur Hilfe genommene abstützende Körperteil bringt beim Hinsetzen einen Punkt Abzug und beim Aufstehen ebenso. Wackeln oder eine andere deutliche Unsicherheit bringt einen halben Punkt Abzug beim Hinsetzen wie auch beim Aufstehen. Je weniger Punkte im Sitting-Rising-Test, desto höher die Sterblichkeitsrate. Teilnehmer mit der Bestwertung von zehn Punkten hatten während der Beobachtungszeit eine Sterblichkeitsrate von 3,7 Prozent. In der schlechtesten Gruppe (vier Punkte oder weniger) lag sie bei 42,1 Prozent – also mehr als elfmal so hoch. Selbst nach statistischer Bereinigung um klassische Risikofaktoren wie Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Vorerkrankungen oder Raucherstatus blieb der Zusammenhang bestehen der Sitting-Rising-Test erfasst gleich mehrere Aspekte funktioneller Fitness auf einmal: Beweglichkeit, Muskelkraft (vor allem in den Beinen und der Körpermitte), Gleichgewicht und Koordination. Und genau diese Fähigkeiten sind offenbar eng mit dem allgemeinen Gesundheitszustand und der Lebenserwartung verknüpft. Es geht nicht nur um weniger Muskelkraft – sondern auch um ein erhöhtes Risiko für Stürze oder körperliche Anfälligkeit im Alter, die auf einen schleichenden Abbau von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit hinweist. ‼️Der Sitting-Rising-Test sollte nicht als alleiniger Gesundheitscheck verstanden werden. Aber gerade wegen seiner Einfachheit könne er als ergänzendes Frühwarnsignal dienen‼️ Brauchst du meine Hilfe?

Auf den Boden setzen und wieder aufstehen: Wenn du das ohne Stützhilfe deiner Hände, Knie oder anderer Körperteile schaffst, lebst du vermutlich noch sehr lange. Je mehr Hilfen du dabei brauchst und je mehr du wackelst, desto höher ist das Sterblichkeitsrisiko. es geht ums Hinsetzen auf den Boden – und zwar mit überkreuzten Beinen, so dass man in einer Art Schneidersitz landet, aus dem man dann in umgekehrter Richtung auch wieder aufsteht. Wer das ohne zusätzlich abstützende Körperteile ohne zu wackeln schafft, bekommt die Höchstpunktzahl von zehn Punkten. Jedes zur Hilfe genommene abstützende Körperteil bringt beim Hinsetzen einen Punkt Abzug und beim Aufstehen ebenso. Wackeln oder eine andere deutliche Unsicherheit bringt einen halben Punkt Abzug beim Hinsetzen wie auch beim Aufstehen. Je weniger Punkte im Sitting-Rising-Test, desto höher die Sterblichkeitsrate. Teilnehmer mit der Bestwertung von zehn Punkten hatten während der Beobachtungszeit eine Sterblichkeitsrate von 3,7 Prozent. In der schlechtesten Gruppe (vier Punkte oder weniger) lag sie bei 42,1 Prozent – also mehr als elfmal so hoch. Selbst nach statistischer Bereinigung um klassische Risikofaktoren wie Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Vorerkrankungen oder Raucherstatus blieb der Zusammenhang bestehen der Sitting-Rising-Test erfasst gleich mehrere Aspekte funktioneller Fitness auf einmal: Beweglichkeit, Muskelkraft (vor allem in den Beinen und der Körpermitte), Gleichgewicht und Koordination. Und genau diese Fähigkeiten sind offenbar eng mit dem allgemeinen Gesundheitszustand und der Lebenserwartung verknüpft. Es geht nicht nur um weniger Muskelkraft – sondern auch um ein erhöhtes Risiko für Stürze oder körperliche Anfälligkeit im Alter, die auf einen schleichenden Abbau von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit hinweist. ‼️Der Sitting-Rising-Test sollte nicht als alleiniger Gesundheitscheck verstanden werden. Aber gerade wegen seiner Einfachheit könne er als ergänzendes Frühwarnsignal dienen‼️ Brauchst du meine Hilfe?

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🥰🌹Mẹ con mình đã khám phá được một toạ độ vui chơi cực kỳ thú vị cho các bé mùa hè này, các ba mẹ đã biết chưa? Đó chính là Phố Sách Hà Nội đó ạ💕👉 #Picenza #PicenzaArtSoul #ChoiChoi2026 #PhoSachHaNoi #ThinkPlaygrounds

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