ng ta bảo tăng mỡ thì dễ chứ tăng cơ trong vòng 10 tháng lên được ntn thif có vẻ bịp . mk tập gần 3 năm mà dạng ng cũ của mình còn thuộc dạng đẹp sẵn rồi tập chngx k đô lên được mức nhanh như này . PHẢI CHƠI THÊM ĐỒ MỚi LÊN DC NTN trong 10t
2026-04-13 14:22:55
9
Nhân :
Cái này mà mất tgian 10 tháng thì t nói thật t ko tin, 1 là bạn có coach cực giỏi, 2 là coach bạn cho b bơm đồ, 3 gen b là gen 🧬 khủng long 🦖
2026-04-07 07:56:47
153
Finn :
ăn uống sao chỉ với b
2026-04-02 11:02:43
106
Ngọc Huyềnn :
Ôi bạn tôi =))))
2026-04-18 14:29:59
1
Tường Phối Đồ :
Xin tip tăng kg ạ
2026-04-13 14:10:57
1
Pizesh :
không thể nào. cuối vid phải trên dưới 80kg với lượng cơ bắp lớn trong khi đầu vid khẳng định là chỉ khoảng 50kg đổ lại. Mà có cmt ông bạn còn chia sẻ là từ nhỏ bị vấn đề về tiêu hoá, khó hấp thu dinh dưỡng. Nói thẳng là không thể trong vòng 10 tháng mà đạt được hình thể như cuối vid được 🙂
2026-05-03 13:02:29
0
ㅤ :
Bạn có bài tập hay sử dụng dv PT vậy ạ ?
2026-04-02 06:41:51
11
Vương Đại :
sao để cơ thể mình đến như này bạn mới tập thế hả
2026-04-11 04:32:32
14
huy :
Cho em xin lịch tập với a
2026-04-02 08:51:51
8
Vũ Vương :
Thật ah👍
2026-04-07 13:07:21
1
Morgan 🏴☠️ :
E xin phương pháp lên cân vs ạ e đang 53kg nhìn khá gầy, cũng ăn vs tập nhma k đáng kể ạ mong a rep😭
2026-04-02 11:08:40
6
Nhật Trọng :
Chắc đầu tiên phải đi chữa tiêu hoá rồi mới mập lên sau đó tập mới lên nổi chứ đúng không chủ thớt
2026-04-08 16:22:45
7
Thiện :
10 tháng này lên còn ít đấy. Em mình kèm 1 tháng đã lên 6 kg. Mấy cụ không bit cứ bảo AI
2026-04-03 03:45:40
5
Judy🌸 :
Cái này k thể là 10 tháng đc
2026-04-06 12:06:39
1
Việt :
Hay
2026-04-10 13:00:32
1
Tsunami... :
Không buff đồ hơi phí
2026-04-02 11:17:04
6
Bèm Lyn❤️ :
10đ
2026-04-14 01:36:28
1
changkisutamgym :
Hd fitness hả a zai
2026-04-06 06:20:15
1
𝖌𝖎𝖔́ :
bro có thể chia sẻ chế độ ăn và tập được k. t cũng tập nhma lên cân chậm quá
2026-04-07 12:53:40
1
XXMM :
Có cL mà 10 tháng ý, x2 của 10 tháng lên
2026-05-14 23:16:42
1
tôi đang bị lấc :
thì ra là do mình cố chưa đủ
2026-04-08 09:17:46
1
🎶Lyrics_Chill🎶 :
bác cho e xin chế độ ăn
2026-04-11 05:40:23
1
Mai Duyên :
Tui xin chế độ ăn uống và tập luyện được không ạ🥺, tui cũng cơ địa gầy khó tâng cân ạ
2026-04-08 16:37:56
1
Hạnh Kẹo :
ui chồng t cũng y thế này. bạn chia sẻ đc ko ạ?
2026-04-12 09:33:09
3
To see more videos from user @ntfjal, please go to the Tikwm
homepage.